越说越崩溃 安慰人千万别用这（10 句话）

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来源｜丁香医生

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写在最后：

写这篇的时候，采访了不少朋友，大家在无情地「吐槽」之后，也纷纷表达自己在很多时候并不会很好地安慰人。

关于如何才能正确安慰人，困扰的不只是想要寻求安慰的人，也同时困扰着试图帮助别人的人。

我们也采访了几位心理咨询师，帮大家总结的经验是：

学会说什么话其实并不那么重要，重要的是，如果你真的想要帮助到对方，先学会倾听，把你的关注点放在 TA 的情绪上，对于大部分希望获得反馈或者安慰的人来说，已经非常足够了。

当然，也有人提到自己并不愿意成为「别人的情绪垃圾桶」。

如果「倾听」的负荷已经超出了你的承受范围，或许还能试着让对方求助心理咨询师，他们可以用另一种方式帮助到需要帮助的人。END

本文授权转载自丁香医生（DingXiangYiSheng），策划：Murphy；作者：珍珍；监制：Feidi 插画：苏。二次转载请联系原作者。丁香医生，新一代大众健康品牌，有温度、有知识、有态度。

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