小酒怡情大酒伤身后面一句是什么

今朝有酒今朝醉，莫使金樽空对月！

1、过度喝酒的危害：伤害大脑，过量的酒精会让大脑皮质萎缩，造成大脑功能障碍和意识障碍。引发肠胃炎，造成胃出血。伤害肝脏，给身体健康埋下隐患。引发肛肠问题，大量饮酒会刺激肛窦部充血发生炎症，引发急性肛窦炎和痔疮等疾病。

2、保持健康的方法：每天在固定点进食。选择食用健康脂肪。根据身体状况，每天步行回家或上班。饭菜量减少，可以适当再吃些蔬菜和水果。久坐不动会导致超重和肥胖。减少久坐的时间和增加运动量对健康很有好处。多喝水。慢慢进食，慢慢咀嚼，减轻肠胃负担，每天吃够蔬菜和水果。

3、正确饮酒：不喝多酒、不喝急酒、、不喝劝酒、不喝有所图之酒、不喝无名之酒、不喝大醉之酒、不吃镇静药、安眠药或抗过敏药、不吃熏腊食品、不吃榴莲、不喝碳酸饮料、不喝咖啡、不喝浓茶。