你不想听哪句话（如何科学坐月子）

禁闭期是女性的最重要时期，也是情绪起伏的时期，随便一句话，可能会让产后妈妈长时间不去释怀

没有牛奶！苦孩子

@豆豆妈妈：来，我在分娩时，在出生后的第三天我就喝了牛奶。婆婆和我妈的所有女亲戚来看孩子时都会用可怜的眼神看着我，然后说一句，没有牛奶，多吃喝点。也会在哺乳的时候突然走进房间，伸出摸一摸胸脯，真是怒不可遏，最后更生气更没奶了。

带孩子是什么感觉

为什么现在的女人这么娇嫩

@妈妈：我不想听到别人说我娇嫩，尤其是我婆婆！谁没坐过牢第一次第一次生孩子，年轻不舒服心里会有点喜怒无常，然后有人会说你娇气，你的家人宠坏了你，等等。我只是在卖弄风骚，我的家人怎么了？家里的宝贝是谁。

别害怕发胖，吃得硬一点

@东东妈妈：“不要怕长胖，使劲吃宝宝才能有奶喝。”“你多喝点汤嘛，不然小孩子没有奶水吃。”，我害怕在禁闭期被告知我又胖又瘦，我不能生气。

读了以上四个你不想听的句子后，你有没有被这些词叫来？其实，在禁闭期间，尤其是激素水平高的原因，女性的情绪受到严重影响，只需一句话，就有点炸了！

如果你也有这样的心情，一定要及时调整态度，这样才能保证母子健康。

避免过于亲密

在分娩期间，夫妻不能生活，所以准爸爸应加以限制，以避免宫内感染。

休息一下

产后一定要安静，不要过度疲劳，也不能总是躺在床上吃喝，适当下床活动，有利于伤口康复。

保持好心情

经过怀胎的女性，由于生理变化，心脏也比较脆弱，除了宝宝产后，压力肯定很大，此时有可能患上了产后抑郁症。这时，好心情很重要，产妇要尽量想一些开心的事情，营造一些愉快的气氛。同时，准爸爸必须起到协调大气的作用，以避免“婆媳矛盾”。

合理安排饮食

产后合理饮食对产妇非常重要，此时，母性的身体非常虚弱，同时，她们在恢复身体的同时，也应该照顾小宝宝，因此身体需要补充足够的营养，而此时产妇的胃肠功能还没有完全恢复，所以要保持清淡的饮食和均衡的营养。

保持清洁

分娩后，产妇可照常梳齿、刷牙、漱口。要注意避免受凉、受凉，如吹风机洗完头发后要马上洗。

编者按：科学禁闭是女性自理的另一种方式，爱自己请坐月好~

本文是《天天谈托儿》的原创内容，聚焦育儿领域，深耕细作，默默耕耘。