自律给我自由不仅仅只是KEEP的一句口号而已

KEEP是一款知名的运动APP，里面有一句很经典的口号：自律给我自由。

这句话，KEEP当初设计的时候或许只是想激励使用软件健身的用户能够坚持下去而已，但是这句话所蕴含的哲理，值得所有人去追寻。

自律，表现为对自己的严格管理，完全由自己主观引导控制的行为方式才能称之为“自律”，如果有其他原因要求你被迫做某些事情，例如老师要求学生阅读，上司要求职工拓展客户，这些都不能称为自律行为。

而真正能够做到自律的人，百里桃一。

从最初的健身这一领域来看，能够坚持下去的人便少之又少。嘴上嚷嚷着要减肥要练出人鱼线马甲线的人太多太多，但是绝大部分人都会因为减肥过程中的痛苦而放弃，毕竟，“肥宅”具有致命的诱惑力。反观那些身材管理良好的人，大多都是自律的人，他们为自己制定了周密的健身计划，拒绝可乐薯条，严格进行锻炼，从不轻言放弃。KEEP为这类人贴上了自律的标签。

而所谓的“自由”又是什么呢？

自律背后的自由，在很大程度上是只能自知的东西。外在体现如果说自由那就是他们对形体的良好管理能够使得他们在穿衣打扮上拥有更大的自由，但是这只是很表面的东西。

更大的自由，在于对自我的认知肯定。

真正自律的人，懂得如何安排好自己的时间，懂得将它们分配给有意义对自己有正面影响价值的事情上，同时，在度过那些正面时间之后，也就是在完成相应的任务与安排之后，所收获的效果与成就便是最大的激励。这些激励所产生的正面效应，又会反作用于自律环节，让人在下次同样能够坚持下去。