假期over~（35句朋友圈文案拿走不谢）

国庆假期说没就没

先把结束假期的文案收一下

1.恭喜你已成功过完2021年所有法定节假日！

2.放假的每一天眼里都是阳光，笑里都是坦荡。

3.国庆只是短暂的爱了我一下，然后就消失不见了。

4.国庆假期就要结束了，心里涌现出一股即将跟祖国分割的悲凉

5.我可以为祖国母亲再庆祝一次生日

6.这个假期过得快乐吗?嗯……只有快，没有乐。

7.世界上最短的距离，莫过于从假期开始到结束

8.忙着可爱的假期就这么结束啦~

9.你存在于我的梦里，我的美食里，再见了，我的假期。

10.旅行请把钱花在吃的上而不是购物上，因为行李超重需要加钱，人超重不需要。

11.糟糕!假期从我手中溜走了!可是我还没有好好爱它们呢！

12.在最后的十几个小时内挺住。

13.从 “朋友圈 ”撤退倒计时

15.十一过得真快乐，但我只感受到了前六个字。

16.像国庆这种大事不是应该放一个月假才对么?

17.唉，放假也是一种痛....可我就是喜欢这样痛不欲生。

18.是谁在家睡了七天，哦，原来是我自己

19.逛了8天朋友圈，看了山，也看了海，当然看的最多的还数夹在山和海中的自拍。

20.假期接近尾声，一个人悠哉的享受下早上时光，静下心来准备迎接美好的明天。

21.国庆结束就该收收心了，准备准备迎接过年

22.没有结束的感情，没有结束的旅途，只有结束的假期。

23.我能有什么坏心思呢，不过是想分享给大家明天不上班的快乐罢了

24.您的小仙女已下线，请发开工红包激活。

25.清空假期的慵懒，一切向“钱”看。

26.正义都能迟到，为什么上班不能?

27.不想工作情绪达到颠峰暂时不想接受上班现实。

28.过完今天我就要和假期分手了，因为我们之间出现了第三者，叫“上班”。

29.差点忘了有个班要上。

30.分享今日份甜，开工前要有一个甜甜梦。

31.确认过眼神，彼此都是美丽的打工人

32.在天愿作比翼鸟，在地愿为打工人。

33.工作，你已经长大了，要学会自己干自己。

34.明天终于要上班了，放不放假无所谓主要是我喜欢工作。

35.上班第一天，最沉重的是心情，和我的体重。

发朋友圈的文案有了，可好心情却没了，那可能是假期综合征犯了！

假期综合征是指节假日之后出现的各种生理或心理表现，例如感觉厌倦，提不起精神，上班和学习效率低，甚至有不明原因的恶心、神经衰弱等。做对这几件事，能让你的状态快速调整回来。

规律作息，合理调整饮食

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任马冠生建议，饮食上，选择食用多样化的食物，可多吃一些深色蔬菜。“肉类、蛋类、蔬菜、水果、五谷等都可选食，使所含营养素齐全，满足人体需要，少吃油炸、烧烤的食物。”

晚上最好提前2小时躺在床上，最重要的是不在床上玩手机，否则越玩越兴奋。

工作有计划，循序渐进

上班后，先制定工作计划，循序渐进，先易后难；注意工作环境室内通风；积极营造正能量氛围，远离抱怨、懒惰、不满的人，毕竟情绪会传染。如果上班时提不起精神，可以喝点咖啡或者茶来提提神，有条件的话，中午可以休息一会儿，下午精力更充沛。

适当运动，调节心理平衡

节后恢复运动非常有必要，否则人容易变得“懒”，总感觉没什么精神。马冠生指出，身体活动的益处多多，可以调节心理平衡，减轻压力，缓解焦虑、改善睡眠。

克服假期综合征

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来源：中国新闻网

编辑：牟星

制作：农锦庄

责任编辑：王云霞