你欠你自己一句：谢谢
作者 | 彭暖暖
婚姻家庭治疗师
资深心理咨询师
胡慎之工作室签约咨询师
『人生最大的遗憾不是没钱，而是没有谢谢自己。 』
如果世界欠你一个拥抱，
那么你欠自己一句谢谢：
谢谢你自己，
在没有拥抱的世界里，
对自己不离不舍，
走到现在。
我们每天对很多人说谢谢，
有对自己说过谢谢吗？
我们每天对很多人说对不起，
有对自己说过对不起吗？
01
我的旧同事R买了一个别墅，
请老父亲过来帮忙看孩子。
晚上洗碗，老父亲打烂了一串碗，
R闻声赶到厨房，
见父亲低头摊着两手，呆楞在那，
像做错事的孩子，
看到女儿，连声道歉：
我做错了，我做错了，
都怪我，都怪我，
对不起，对不起。
R突然一阵辛酸。
父亲是一个普通工人，
没什么文化，但力气特别大。
因为力气大，在大炼钢的时代，
16岁的父亲是村里的主力。
许多男丁受不了这种体力活，
逃到城里打工。
父亲也是其中之一。
因为干得都是体力活，
父亲特别能吃也爱吃，
在家里要吃40多个饺子饱肚。
可是小时候，每次下馆子，
父亲给5姐弟每人点二份饺子后，
就坐在边上看他们吃。
只有大姐问过一次：爸爸，你为什么不吃？
父亲说：我饱了。
父亲一身是劲，
但家里人都把它看成蛮劲，
水笼头坏了，是父亲蛮劲弄坏的，
煤气炉坏了，是父亲太大力，
门坏了，也和父亲关门大力有关……
凡坏事都是父亲的错。
看着白发苍苍的父亲，
R第一次看到父亲一直生活在做错事中，
也第一次去看父亲的大力：
凭着大力，父亲的工资是厂里最高的。
没有父亲的大力，怎么能养活一家七口？
怎么能供五姐弟都读大学?
怎么能让R去学钢琴?
那个年代供一个孩子读大学都不容易，何况是五个！
父母那时候是怎么生活过来的？
父亲最对不起的人是他自己，
他连肚子有时都填不饱，对不起他的胃。
父亲最该谢谢的人也是他自己：
谢谢自己的内疚，让自己包容，
谢谢自己的包容，让孩子们创造了奇迹。
他打烂的一串碗，与打开了5个孩子的人生相比，
算什么呢？
02
我的朋友M，
3岁父母离异，和母亲相依为命。
父亲每月给500元，有时不给，
母亲打散工，帮人做家务，
有空则去街上卖水果。
M很小会煮饭蒸菜，
妈妈不在家就不会饿肚子。
M怕黑，12岁还开着灯睡觉。
10岁的一晚，母亲9点多没回来，
他担心母亲有事，下楼去等母亲，
楼道黑乎乎的，他摔了一跤。
他家住四楼，老楼房。
从那晚开始，从一楼到四楼，
每个楼道都有二支蜡烛。
母亲回来，那些微弱的烛光，
让母亲泪流满面，
灿烂了母亲的每一天。
M学习从不用母亲催，
他发奋读书，想让母亲以后过好点，
让母亲可以骄傲，
他考上了名牌大学。
结婚后，他要把爱一半给妻子一半给母亲，
因为不能把全部的爱给母亲，他常常内疚。
因为恨母亲不能和妻子好好相处，
他觉得对不起母亲：
母亲这么辛苦，
母亲的恩情一辈子也报答不完，
怎么能地恨母亲，能有不满呢？
没有母亲就没有他，没有他现在的生活！
他感谢母亲对他的不离不弃，
感谢母亲在艰难的岁月养大了他。
其实最应该谢谢的是他自己：
谢谢自己的忠诚，
温暖了母亲最艰难的岁月，
也温暖了自己。
谢谢自己的快乐，
在苦难的岁月里仍然顽强的发芽。
谢谢自己在亏欠里挣扎着，
去公平爱。
03
同学的母亲B姨脾气特别大，
动不动就发火，
对孩子、对老公、对同事、对领导，
自己说自己是“爆脾气”，
可饭桌上的菜一年三百六十五天，
没有一次冷饭冷菜，
无论多晚回家，哪怕凌晨二三点，
都是热乎乎的。
同学刚毕业时，到深圳闯荡江湖，
闯得一身伤痕：
钱被偷，被同事诬陷，
没地方住，没工作。
落魄回家。
半夜到家，B姨满面笑容的下面，
热气腾腾的面，满是肉片，
母亲的笑是爽朗的，眼睛是深情的，
饥肠辘辘的同学，泪梗在胸膛：
外面的世界也许没有你的一席之地，
家里的世界每时每刻为你敞开。
B姨总说自己脾气大，
对儿子很抱歉，怪罪自己脾气大，
让儿子胆子小，生活不顺。
去世的时候拉着儿子的手说：
谢谢你，有你我很快乐。
我对不起你，我的脾气吓到你了。
其实B姨最应该谢谢的人是她自己：
谢谢自己对生活的不屈，
谢谢自己大脾气的后面那颗温柔的心，
让自己和儿子有一个容身之所。
这个容身之所，
足够我们面对生活的不易，
活一辈子。
04
到处都是对不起。
昨天，地铁上，一对母子。
妈：你今天打了外婆，要向外婆说对不起。
儿：我不说，她逼我吃饭，我吃饱了，还要我吃。
妈：你不乖，我生个妹妹。
儿：为什么要生妹妹？
妈：不要你了。
儿：不要生妹妹！
妈：你向我道歉，向外婆道歉，就不生妹妹了。
儿：妈妈，对不起，我会听话的。
其实，这位小男孩也应该谢谢他自己：
谢谢自己为自己发声。
10多岁的孩子，担心考不上理想的大学，对不起父母的辛苦；
30多岁的父母，担心赚不到钱，不能给孩子美好的未来，对不起孩子。
40多岁的父母，担心自己身体下滑，内疚之前做得不够，没有买车买房安顿好子女和老人。
60岁以后的父母，担心自己不能照顾子女，内疚自己是子女的累赘。
其实他们应该谢谢自己，
谢谢自己一生做了这么多，
虽然不完美，但已尽力。
05
这辈子不长不短，最应该谢谢的人是你自己
如果有对不起，最对不起的人也是你自己
这个世界，谁也不欠谁，
你不欠父母，父母也不欠你。
你不欠任何人，任何人也不欠你。
如果世界欠你一个拥抱，
那么你欠自己一句谢谢：
谢谢你自己，
在没有拥抱的世界里，
对自己不离不舍，
走到现在。
人生最大的遗憾不是没钱，
而是没有谢谢自己。
向自己说一声谢谢吧，
从谢谢你的身体开始。
谢谢你的身体，
当你的思想抛弃你，
它仍对你不离不弃。
谢谢你的身体，
陪了你30年、40年、50年……
无怨无悔，任你使用。
谢谢你的眼睛，
陪你看你爱的人，
看你恨的人，看你爱恨交加的人，
陪你哭，陪你笑，
陪你看了很大或很小的世界。
谢谢你的脚和腿，
陪你走了无数的路，
你听到它们喊疼了吗？
去抚摸一下它们，
看看它们疼不疼，
看看它们在说什么，
去心疼一下它们，
去心疼一下自己，
去谢谢自己。
谢谢自己之后再谢他人。
——the end——
作者 ：彭暖暖，愿做有温度有深度的咨询师，陪您走最艰难的一段路。