女儿第一次来例假 妈妈要告诉她三句话（是对她一生的保护）

小爱是一个刚刚进入小学六年的姑娘，今年刚满12周岁。这一年，小爱也遇到了她人生之中第一个烦恼。与往常放学不同，小爱感觉浑身不舒服，小肚子不仅肿胀疼痛，她的情绪更是莫名的烦躁。总想发脾气，看什么都不顺眼。后来在同学的提醒下，小爱发现内裤有一丝血迹。这使小爱非常的惊恐，她不知道怎么回事，该怎么办。

小爱很确定她今天在学校没有摔跤，更不可能和同学发生肢体碰撞。那她为什么会流血呢？恐惧的小爱第一时间想到了妈妈，于是赶紧求助于妈妈，想要知道这是意外，还是自己生病了需要就医。可是在妈妈听到小爱的求助以后，并没有漏出慌张的神色，只是对小爱笑了笑。

原来啊，小爱来月经了。妈妈告诉小爱，这是每个女孩子都要经历的事情。这叫月经，也是月经期，我们通常会说是“大姨妈”到来了。这就意味小爱从今天开始就变成一个大姑娘了。每个人的月经初潮不同，一般都会在12岁到16岁之间。在妈妈的讲解中，刚才还很惶恐的小爱慢慢的开始了解了有关经期的卫生知识。

很多女孩子在月经初潮的时候，因为不懂得这些生理卫生知识，她们在心理上也会出现不小的压力。而作为孩子的母亲，我们应该更好的帮助孩子普及这方面的知识，帮助孩子了解自己的身体构造，而称职的母亲一定会帮助孩子走出恐惧，重获自信。

1、告诉孩子，从今天起她就是一个大姑娘了

小爱的妈妈告诉她这是每个女孩子的必经之路，每个女孩子都会经历月经初潮。而这也意味着她们从今天开始就是一个不折不扣的大姑娘了。她们的身体、生理也会有着巨大的改变。每一次的月经周期是多久，姨妈巾需要多久更换一次，这些妈妈都要告诉孩子。一定告诉孩子这是一个正常的生理现象。

其实，在孩子心中，她们都渴望变成大人，快速成长。她们需要被家长、长辈甚至社会所认可。当小爱听到母亲的话，开心的蹦了起来，她抱着母亲大声说道“妈妈，我终于长大了，我可以帮你做很多很多的家务了。这样你就不会辛苦了。”

小爱开始了她的青春初期。同时，在听了母亲的讲解以后，小爱受到了很大的鼓励。她开始正视自己的成长，接受自己的身体改变。也让小爱一瞬间长大了很多，她变得有责任心，有担当，会帮助父母分担，这难道不是我们每个家长期望的吗？

2、每个漂亮的女孩子都会和你一样的

妈妈告诉小爱，每个女孩子都会和你一样的。月经是大多数女孩子都会经历的身体变化。而在月经初潮以后，小爱的身体也会发生明显的变化。其中包括身高，体重，乳房等等，都要开始发生改变。而这些改变也会使小爱的身材变得更加的优雅美丽。

3、每个女孩子在发生变化后都要学会保护自己

作为母亲，我们应该告诉孩子们，在月经期间，她们应该如何保护我自己的身体不受到伤害。月经期间，每个女性的身体抵抗力都会下降。

那么我们应该告诉孩子们那些必须要注意的事情呢？

1、要学会经期保暖

女孩子在经期会出现手脚冰凉，或是肚子等其他身体部位发冷。这是，我们可以做在必要的时候采取一些外界手段使我们的身体变得暖和起来，比如热水袋或是暖宝宝。与此同时，我们也要杜绝一切生冷的食物，夏天要少吃冰淇淋，冰镇水果或是饮料等等。这些生冷食物往往会影响我们的子宫收缩，进而影响经期的时长和量，更有甚者会引起经痛等不良反应。

2、千万不要按摩腰部

经期会出现腰部酸疼等症状，这是一个正常反应。经期腰酸背痛是因为子宫痉挛性收缩导致的。而我们要做的是千万不要按摩，或者捶打我们的腰部。如果实在影响正常生活，我们也可以使用热水袋或者暖宝宝进行腰部热敷，这样不仅可以缓解腰部的紧张感，也可以达到暖宫的效果。

3、千万不要从事强烈的有氧运动

有氧运动包括跳绳，游泳，跑步等等。而这些剧烈的有氧运动我们最好不要在经期时进行。特别是游泳。因为经期的子宫是处于一个开放状态的，我们在游泳时，细菌会通过子宫进入身体，从而引起身体的不适。总之，经期进行有氧运动会使女性朋友极其容易患上妇科疾病等等。

4、要学会控制我们的情绪

众所周知，经期的女性朋友攻击性很强。很容易产生烦躁的心理。我们可以通过聊天，听音乐或是睡觉等方式，使我们的心情放松下来。多做一些能使我们愉快的事情，尽量不要想太多烦恼。学会调整我们的心态。

总结：

每个女孩子都会经历月经初潮。作为母亲，我们要帮助孩子，缓解她们的紧张情绪。更有在这个特殊的时刻，教会孩子如何保护自己，爱护自己。 那些事情可以做，那些事情不可以。普及相关的卫生常识是非常重要的。正确的引导孩子，这样才会使更多女孩子自强自信。