早起246天后（想明白1句话）

本周目标：6.40开始日课

本周情况：7天全部迟到。

一切意料之中。其实，这周起床时间是在6.00-6.20之间。但是起床之后，真的是不知道干什么。问题出在晨课上了，没出在方法上。从年初2月份，到现在10月份，半年过去了，我终于算是悟到“早起”这件事情的终极本质了（我也真是够笨了，半年才想明白）：没有晨课的早起都是耍流氓，早起的本质是起床做比赖床睡觉更有价值的事情。

假设5.30-7.30算是早起时间，那么，早上5.30决定是否要起床时，永远要面临一个问题：为什么我不拿5.30-7.30这两个小时时间舒舒服服多睡一会儿，而非得和自己过不去，要早起两个小时呢？究竟是为什么？每一天的早起都是在回答这个问题。

每一次成功早起的本质就是：早起2小时要做的事情要比赖床睡觉2小时要重要很多、或者成本很高。所以不得不早起。比如，你明天早上7.30要坐飞机出差，要提前两小时到机场，那么你5.30前一定会起床，要不会损失很多东西，金钱、信誉等。再比如，早上8.00要参加一场重要的考试等等。本质是要有重要的事情，其他一切都是外力：闹钟放远点让自己够不着、用凉水洗脸等等。

凡事都是说起来容易，做起来难。我们很难每天早上都有很重要的事情。但其实是我们没有想明白一些事情罢了。如果明确地告诉你，每天早上早起2小时，持续100天，能拿10万奖金，你的动力会更大；或者根据“损失厌恶”原理，制定策略：每天早上早起2小时，如果做不到，捐50元，这样自己动力也会多一些。当然，最重要的还是，让早起的事情足够重要。其他的方法，只是辅助自己加速改掉贪睡的惯性。习惯都是要慢慢改的，没有一蹴而就的。

仔细算起来，我做早起这件事情有64+182=246天。从年初2月23号到今天，中间到64天，因为某些原因，间断了一次打卡，又从1天开始了。

在做早起246天后，我贪睡的习性变弱了很多，初步悟到早起的本质。进一步打算做得更好一些。早起的本质，做到多少，才知道多少，这就是王阳明讲的知行合一。王阳明曾问弟子们：“孝敬父母，你们知道吗？”弟子都说知道。王阳明说：“不，你不知道，你只是知道有孝这个说法，并不是真知道什么是孝。你只有去孝了，你才知道，你在孝敬父母上做到多少，你就知道多少。没做到的，你还是不知道。这就是知行合一。”

早起同样。光知道没用，得去做。你早起10天有10天的体悟，早起100天有100天的体悟，早起200天有200天的体悟，都是完全不一样的体悟。你今天看了我的文章，看了我182天的早起体悟，你学到了吗？其实没有，就像王阳明说的“你只是知道了早起本质这个事情”，你要想有切身体悟，才算真正知道。

接下来，想明白早起本质后，每天早起后的安排是这样的：

1. 有安排的功课的话，早起做1-2小时功课；

2. 没有功课的话，可以看1-2小时书；

3. 不想看书的话，出去跑跑步，散散心。

另外，我将坚持在公众号上每天写晨间日记。有功课的话，写功课笔记，没有功课的话，就简单写写今天早起后都干了什么。不出意外，每天都会早起，每天早上都会写一点总结。暂定的第一个功课目标是：连续14天，看英国网红主播《跟着Lucy学英语》节目，每天至少30分钟，加做笔记。

另外强调一点，自己今天又改了公众号头像。算是自己重新立志的一个标志（这个头像也比较正式一点）。其实也没必要改，频繁改头像也是不专注的表现。这个头像至少会用1年。

就这样吧。最后，照例不说鸡汤，不打鸡血，只说大实话：早起只是一个生活方式，与优秀、成功无关，别被鸡汤洗脑。早起一点也不重要，重要的是你为什么早起、你早起后都做了些什么。