短跑的项目

短跑项目就是50米跑、60米跑、100米跑、200米跑，400米跑，4×100米接力跑，4×400米接力跑等几项

短跑的特点是速度最快、强度最大、运动持续时间最短，人在快速短跑状态下， 心跳也持续保持在较高水平，所以适当的短跑训练可以增强心脏的耐受能力，短跑是以最快速度跑规定距离的一种跑步项目

最大速度跑，时间不超过10秒、组间歇4～5分钟，即能源物质酸肌酸基本完全恢复时再进行下一次练习，短跑运动员创造最好成绩的年龄较年轻，约在25岁上下，短跑运动员具有较高的快肌百分比

一般短跑运动员因为有氧训练减少，心功能不如耐力项目运动员，为了评估短跑运动员的潜力，教练员必须要很好地理解基本的短跑 技术原理，短跑运动员的训练包括大量的技术教学和练习，一个良好的身体姿势和大幅度的髋部动作