血糖高的人能吃月饼吗 吃月饼前牢记这3句话（可以放心吃）

中秋佳节是中国传统的一个节日，这个节日对于中国人来说特别的重要。一般情况下，在这个节日，每个家庭都会吃月饼。血糖高的人能吃月饼吗？其实血糖高的人是可以吃月饼的，但是在吃月饼前要牢记这3句话，就可以放心吃月饼了！

1、少吃月饼。尽管一个月饼个头并不是很大，但是一个月饼当中，它的热量相当于三碗米饭。对于血糖高的人来说，尽管可以吃月饼，但是不要多吃，最好吃一个月饼的1/4。尝一下就可以了，如果吃多了会造成身体里面血糖升高，对身体产生一些没有必要的麻烦，所以吃月饼一定要浅尝辄止，不要贪多。

2、吃月饼搭配别的食物。月饼这种东西味道特别的甜，它里边含有非常多的麦芽糖醇和木糖醇等调味剂。所以在吃月饼的时候尽量不要单独吃月饼，而是要搭配上一些蔬菜或是茶来中和一下月饼里面的糖味，不然这个味道太甜的话，会让很多人都接受不了，而且月饼当中的糖分太多，女孩子吃多了还容易发胖。

3、不要晚上吃月饼。一般情况下，早上的时候一个人的血糖比较低，在这个时候吃一点月饼，可以帮助身体很好的恢复抵抗力和一天的活力。如果选择在晚上吃月饼的话，就会造成胃部难以消化，而且睡着了以后，这些糖分一般都会储藏在身体里面，变成赘肉。所以，在晚上临睡之前，最好不要吃月饼了，特别是那些血压血糖高的人。

月饼是中秋节非常有纪念意义的一种食品，但是血糖高的人却不建议多吃。在吃月饼之前最好牢记这3句话，如果记不住，最好就别吃啦！你喜欢在中秋节吃月饼吗？欢迎在留言区留言，做一个有态度的读者。