俗语：睡觉不能“脚朝西” 到底是迷信还是科学（今天终于知道了）

前言：一天二十四小时，每个人都有1/3的时间都在睡觉。随着现代人生活节奏越来越快，大部分人都把工作和娱乐放在首位，熬夜和通宵就成了生活常态。

如果没有办法保证充足的睡眠，第二天不管干什么，效率都会非常低，而且熬夜危害很大，随着年纪的增加，你的身体机能会慢慢开始老化，会加速身体器官的老化，十分影响身体健康，所以保证充足睡眠是一件非常重要的事情。

大家一定经历过这样的现象，如果你当天晚上没有睡好的话，那么第二天起来整个人都是无精打采的，感觉莫名其妙的疲惫，整个人身上非常酸痛，这就是典型的没有休息好的状态，如果长期处于这样状态的话，身体很快就会出现问题，到时候想后悔可就来不及了。

值得一提的是，如果睡不好的话，出现的还不仅仅是以上这些问题，慢慢你会发现，自己记忆力开始变得低下，脾气也越来越大，遇到什么事情都想发火，其实这都是没睡好导致的，可见睡眠这件事一定能要重视起来，千万不要觉得无所谓。

不知道大家在生活中有没有这样情况，一旦跟家里人说自己没睡好，老人就会说：睡觉不能“脚朝西”，不然就休息不好，对于这句话我们一直半信半疑，始终没有得到一个好的答案，那么这句俗语，到底是迷信还是科学？今天终于知道了！

房子朝向：生活在农村乡下的小伙伴都知道，大多数房屋都是朝南的，这也是人们说的南北通透，这种房子最大的特点就是空气流通，冬暖夏凉，采光良好，晾晒被子十分方便。

中医学说到，人体离不开阳气，阳气是人体能量的来源，身体缺乏阳气的人会病恹恹的，体内阳气的人，总有源源不断的活力，浑身有劲，而且浑身都是能量，总是能受到他人的关注和赞扬。

正因如此，许多农村的房子都会建造朝南的方向，可以让人吸收更多阳光补充身体阳气，若是不朝南，房子会变得冷冷清清，屋内聚集着湿寒之气，长时间居住这样的房子，人也受不了。

住在朝南的房间，如果想要更好的吸收到太阳光鲜，就需要面向太阳照射的方向，由于朝向问题，当你脚朝向西边的话，身体就无法很好地吸收阳光，缺乏太阳的照射，老一辈的人才会觉得睡觉睡不好，睡得也不健康。

磁场问题：要知道，每个人都有特定的磁场，正负磁场相互吸引，反之互相排斥，除了人有特定磁场之外，我们居住的房子也有特定磁场，房子磁场一般都是顺时针从南到北进行旋转的，睡觉时受到磁场作用力的影响，如果脚朝向西边的话，跟磁场运动是相反的，容易加重身体负担。

这一点也是非常关键的，并不是迷信，所以头朝南脚朝北才是最合适的睡眠朝向，至于头朝东，脚朝西，还是尽量改掉为好。

泡脚：经常养生的人都知道，经常泡脚对身体有好处，当然这一方式可以运用到睡觉前，睡前坚持泡脚可以促进全身血液流动，帮助放松压力，消除肌肉酸痛的感觉，还能提高睡眠质量，缓解失眠多梦的情况。

适当活动：睡眠质量差的人睡觉之前可以进行小范围有氧活动，能够缓解一天的紧张和不适，放松心情，提高睡眠质量，有助于安心入睡。

写在最后：虽然这句俗语总是听到别人说，但并不是迷信，而是跟房子朝向和磁场有关系，当然你习惯了东西朝向睡觉方式，也没有必要改，若是没有出现不适，说明你在睡觉时受到磁场影响比较小，不用刻意遵循这种说法。