烟瘾大的人 点烟前记住这3句话（既不用戒烟 肺也能舒服一些）

我们都知道吸烟有害健康，而且在一些广告牌上也经常会宣传吸烟的危害。但是生活中吸烟的人却特别的多，而且吸烟的年头越大，对身体造成的伤害也就会越大。而且香烟中的有害物质也特别的多，如尼古丁，焦油，一氧化碳等，会对人的器官造成很大的伤害，还会使人患上口腔癌，肺癌的几率升高。

其实吸烟对人体的伤害特别的大，所以最直接的方法就是应该要戒烟。但是对于一些老烟民来说，戒烟却特别的困难，所以如果戒不了烟的话，就应该学会正确的吸烟方法。

烟瘾大的人，点烟前记住这3句话，既不用戒烟，肺也能舒服一些

1、过瘾即可

我们都知道，香烟当中含有尼古丁的成分，正是因为这种成分的存在，才会使人特别容易上瘾，但是这种物质会对人的大脑形成一定的侵蚀，让人难以摆脱。一般在烟瘾发作的时候，体内的尼古丁含量特别的少，如果吸上几口烟可以满足的话，那就完全没有必要将一根烟全部吸完，只要过过嘴瘾就可以了。

2、选择焦油量低的香烟

香烟当中含有焦油的成分，而这种物质也会对人的身体造成很大的伤害。所以对于戒不了烟的人来说，要想减轻对身体的伤害，可以选择一些焦油含量低的烟，这样就可以减少焦油对身体的伤害。

3、掐灭的烟不再抽

生活中还有一些人在吸烟的时候，经常会将一根烟分成好几次来吸，但是这样对身体的伤害要大一些。因为将烟掐灭的时候，掐灭处会形成大量的炭化烟，含有的尼古丁和焦油的成分会更多，如果再次复吸的话，会造成有害物质过多的进入体内，进而对人的肺部等器官造成更大的伤害。