来 咱们一起去（杭州这位精神卫生专家说：孩子别打骂 家长不妨多说这句话）

记者 柯静 通讯员 方序 鲁青/文

记者 张之冰/摄

学生过暑假，考验的不仅是体力、战斗力，更考验亲子关系。浙大二院精神科主任林铮，从事心理精神工作26年，他有感于家长嘴里的熊孩子越来越多。“人们总希望自己的孩子健康，健康是心身健康，除了体魄之外，心理的健康至关重要。”除了开药治疗外，林铮还会给“水火不容”的患儿一家，开心理处方，有句话他经常教家长，一定要多说说：“来，咱们一起去！”

一个眼神一个微笑孩子会感受气氛

“来，咱们一起去！”这句话有什么魔力。林铮说起了自家读初二的女儿。

今年2月，林铮作为心理医生，随浙大二院援鄂医疗队出发驰援武汉。在武汉的日日夜夜，林铮的作息几乎和家里的女儿全部错开。“有的时候，我们从病房出来已是凌晨，女儿睡了；白天有空的时候，女儿在上网课，所以在武汉的那一个多月，我和女儿没有通过视频，除了每天微信互道晚安，说话也很少。”

武汉归来，隔离结束，林铮发现以前蛮开朗的女儿有点变了。不愿意出门，即便在空旷的河边，口罩也不愿意摘掉。“这和我印象中的女儿有点不一样啊！除了开导之外，最关键的是陪伴。”

从那时候开始，林铮所有的业余时间都陪着孩子。“我和女儿说，来，咱们一起去。有时候小区楼下活动散步，有时候遛一下狗，双休日打打羽毛球；或者去风景好的地方，拍照赏花骑行，和孩子一起玩一起学习，她笑容慢慢回来了。”

“其实，小孩子是很敏感的，一个眼神一个微笑，他们都会感受气氛。在我们门诊中，有许多家长将孩子成年化，说了就得听，听了就得做，做了就得报告。但其实，孩子的成长，是一个发育过程，接受教育不仅仅是读一个分数，是自我成长过程。而在这过程中，家庭关系对于成长过程中是最密切的影响因素，潜移默化。所以，父母千万不要说很忙，陪伴很少，互动很少，家庭就好比是土壤，孩子是一颗种子，一颗再好的种子，成长土壤出现问题，种子还能长得好吗？

性格发育的节点，别错过

不在孩子成长中失位，这是采访中，林铮反复提及的。从精神医学专业而言，孩子性格发育有三个重要的人生节点。“前两个节点，我也是作为一个父亲在参与着，感受着。”

第一个节点是上学前0-6岁，家庭起到重要作用。父母陪伴，有氛围，气氛平和，让孩子能够畅所欲言表达，而不是压抑着孩子的各种想法，这种互动和协调，对于孩子受益终生。

第二个节点是14-15岁。“这个时候，很多孩子出现了叛逆期，越来越独立，自我意识增强明显。特别是初二的学生，在教育体系，初一是一个制定目标、适应新环境；初二则是承上启下的节点。这个时候，性发育越来越明显，两者交杂在一起，就是心理问题爆发的高峰期。”

第三个时间节点是在24-25岁之间。这时候，成年人发育定性，不管是生物学、心理学，可逆性很少。外界强度必须要很大，才能改变她。

林铮说：平时在门诊，这个年龄段的孩子特征很明显，鸭舌帽、墨镜、口罩、耳机，四件套。“家长往往都会说，孩子在家不理人，在心理上隔离大人，这是一种严重的自我保护。我往往会问孩子，爸爸妈妈要不要在场。只有爸爸妈妈不在的时候，这群孩子才卸下保护的隔离服，和医生诉说，有的孩子不理爸爸妈妈，但在我们这里，可以聊很久，就会发现这个年龄段的孩子很可怜可爱，他们还是有很强的可塑性，他们需要被引导。”

林铮说：“门诊能看到孩子的精神状态，同样也能看到家长的精神状态。有的家长和孩子一落座，就戳戳孩子，让他自述病情。我问诊的时候，家长一直都在玩手机，头都不抬起来。可见，这样状态，和孩子的沟通与交流会是怎么样的呢？”

“心理成熟、适应能力强、抗挫折能力强的人，能在这次疫情中成熟起来的，有自我调适能力去应对变化，这是我们社会所需要的。”

放下手机学会与人交流

在门诊中，林铮发现，不管是中年人还是学生，三个人坐在一起，明明可以面对面说话，却偏偏用手机联系。

“现在各类社交软件发达，从购买卫生纸到披萨米饭，都可以在一个手机上完成，人们变得越来越不爱说话了。线上的交流代替了人类的语言表达，手指越来越发达，表达却不行了，所以门诊中社交障碍患者，除了常规治疗外，我通常都建议，每天一定要和家人或朋友，出去做一件事情，可以去超市买东西，也可以去菜场逛逛，试着讨价还价。”

在此次驰援武汉过程中，作为心理医生，林铮比以往更为重视同事的交流。“每次开会，有两条必定反复重申——一定和两个人以上交流，可以是家人，也可以是同事，不能憋着、忍着；一定要运动，这一切都是为了情绪的纾解，内心的表达，有一个出口和渠道，这很重要。”

林铮说，健康有四柱——均衡饮食、良好心态、适当运动、良好睡眠。“对于医生群体来说，每天不是面对病人，就是面对同事，没有大片的时间专属于运动，必需抓紧一切可以运动的碎片时间，比如在办公室，可以站着的时候，不坐着。我们也有学术前辈，是站着办公的，这点我觉得可以借鉴。另外，即便是晚上十点半回家，快跑慢走，安安静静运动一会回家，对疲劳消退有帮助。抓紧一切可以运动的碎片时间，比如在办公室，可以站着的时候，不坐着。我们也有学术前辈，是站着办公的，这点我觉得可以借鉴。另外，即便是晚上十点半回家，慢跑快走，安安静静运动一会回家，对疲劳消退有帮助。”

“疫情过后，思考生命的质量与厚度时，生活、生命、生机构建起的心身健康，应该得到越来越多的重视。”林铮说。

大咖名片

林铮

浙大二院精神科主任、主任医师、博士、支部书记，浙江省援鄂医疗队心理工作组负责人

编辑 杨俏颖