当孩子说“我害怕”时（90%的家长第一句话就回应错了）

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会害怕是人的本能

前几天去商场买东西，路过一个攀岩馆，我家娃好像很感兴趣，我们就坐下来看看。

突然听到旁边一个四五岁的孩子对他妈妈说：

“我不敢，我有点害怕！”

然后他妈妈说道：“这有什么好怕的，勇敢点，你是男孩子，你看那上面还有比你小的孩子，还有女孩子。”

小男孩还是使劲摇摇头，更小声的说：“可我还是害怕！”

“算了，算了，你说你一个男孩子，整天怕这怕那的，那不要玩了，我们回家吧，以后你也不要再玩这个了。”

说完就给孩子脱下身上的装备。

看着小男孩离去的背影，我有点心疼他，这么小的孩子害怕不是很正常嘛？

其实我身边很多妈妈都说过自己家的孩子也会害怕一些事物：

怕陌生人、怕小动物、怕黑……其实这些害怕的情绪是孩子成长过程中必然出现的心理现象，是一种正常的心理防御机制。

心理研究

美国著名儿童心理学家塞尔玛·弗雷伯格曾说：“没有任何养育方法可以让孩子完全体验不到焦虑。人类发展的每个阶段，都会面临各式各样的伤害和危险。许多恐惧都无法避免，而且，也无须避免。”

也就是说，害怕是人类的一种本能，是人类遗传进化的结果。

02

当孩子说“我怕”时，该怎么做？

面对孩子的“我害怕”，我们可以这样做：

1、接纳孩子的害怕情绪

害怕就是一种很正常的情绪，不止孩子有，我们成人也会有，就像我，到现在还是很怕蜘蛛。

我们一定要接受孩子的这种情绪，不能用我们的认知去认为孩子不应该有害怕的情绪，或者直接忽视。

当他说出害怕的时候，说明他在寻求帮助，希望得到你的帮助，所以，我们接到求助信号的时候，一定要重视起来，只有这样，孩子才愿意告诉你他的感受。

当然，我们也可以和孩子分享一下你最怕的东西，让孩子感受到这种害怕的情绪很正常，并不是丢人的事情，用平常心去面对它就可以了。

2、帮助孩子用适当的方法面对恐惧

美国儿科专家威廉·科尔曼曾指出：家长应该帮助孩子，直面让他害怕的事物，并且客观的进行处理。

“我们唯一值得恐惧的是恐惧本身。”所以，战胜恐惧的有效方法就是直面恐惧，这在心理学中也被称为“脱敏疗法”。

这是一个循序渐进的过程，我们家长要有足够的耐心，陪孩子慢慢去适应，采取适当的方法去帮助孩子。

3、千万别说“这有什么好怕的”

很多家长在面对孩子“害怕”时，第一句话都是“这有什么好怕的”，即使是稍微温柔的家长也会忍不住说：“不用怕，没事的。”

《津巴多普通心理学》提出“负强化”的概念，就是通过否定，间接地把恐惧这种情绪强化了。

简简单单的一句否定，不会解决任何问题，可能会加剧孩子的害怕心理，甚至会让他产生自卑的心理，“自己连这个都害怕？”

把“不要怕”换成“我陪你”“告诉妈妈（爸爸），你在害怕什么？”这些更容易让孩子放轻松，哪怕你当下只做了一个抱抱他的动作。

4、利用绘本帮孩子走出害怕的情绪

有些时候，绘本里的故事比我们说的一些“大道理”都管用，我们可以借助绘本，陪孩子玩一些小游戏。

推荐一些绘本给大家：《床底下的怪物》、《走开，绿色大怪物》、《吃掉黑暗的怪兽》、《我不怕黑了》、《一个黑黑、黑黑的故事》等。

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每一个孩子终将“长大”

每一个大人都曾是孩子，而每一个孩子都会长成大人。

在他们还是孩子的时候，面对害怕或恐惧时，我们要做的就是稳稳地站在孩子身后。

千万不要忽视或嘲笑孩子的“害怕”，也不要逼迫他们成长，用积极的态度接纳孩子的负面情绪，让他们无所畏惧。

勇敢，是我们希望孩子具备的一种品质，在拥有之前，请陪孩子一次次尝试，一次次接受，帮助他们战胜内心害怕的情绪。

没事多带孩子看看外面的世界，了解更多的自然现象和规律，随着他们认知的发展，知识越来越丰富，在面对一些事物时，内心也会多一份从容和安定。

当孩子说“我怕”时，我们要做的就是站在孩子身边，接纳他们的情绪，并给予积极、正向的回应。

只有这样，孩子才会克服恐惧，才会觉得安心，同时，我们才能真正走近孩子、理解他的内心世界。