心理学：这3句话 能让你顺利走出人生低谷（度过困境）

人的一生，要经历很多的磨难，很少有人的一生是一帆风顺的，所以大多数人都会有处于人生低谷的经历。当我们身处困境的时候，要找到合适的方法，帮助自己度过困境。从心理学的角度来说，这个时候安抚内心，是最好的做法。治人最好的方法便是治心，世界上有一大半的问题都是因为心理问题导致的，解决了心理的问题，事情也就解决了一大半。

1、祸福相依、否极泰来

“祸兮福之所依，福兮祸之所伏”，古人的智慧告诉我们所有的事情都有我们意想不到的一面。事物的发展方向是曲折的，这是客观规律。好事的背后也许隐藏着坏事，坏事的同时可能伴随着好事。遇到问题的时候，不要怨天尤人，而是要积极的寻找解决问题的方法，及时走出困境。越早的去解决问题，困境的周期就越短，越有利于我们东山再起。

《周易》里有个词叫“否极泰来”，这是一个非常具有智慧的词，否是坏运气，泰是好运气，所有的人，都会有走好运气的时候，也会有坏运气的时候，生活不会一直偏袒某一个人。有时候我们感觉某个人的运气一直很好，那是因为他做了更多的准备。有时候我们感觉自己的运气不好，是因为我们过于放大了自己内心的感受，以自我为中心。其实人性都是这样的，会优先考虑到自己的感受，这是无可厚非的。但是我们要明白，生活的规律就是祸福相依、否极泰来，走运时不要高兴过头，困境时也要振作起来，因为只要找到合适的方法，困境总会过去！

2、人择可言而说，择可行而行

每一位公民，都有自己言论的权利，但是我们说话的时候，要考虑清楚，这句话能不能说，怎么说。择可言而言，说该说的话，才能得到别人的喜欢。一个人的说话方式，可以反应出他的性格，三思而言的人，更容易营造出一个受欢迎的朋友圈。

择可行而行，条条大路通罗马，但并不是条条大路都是顺畅的，走该走的路，做改做的事，才是一个成功人士应该有的行为。我们要客观的观察自己的言行，发现自己的不足，及时改正，不要抱着旧的认知，顽固几见。不断的进步，不断的改进自己，认清自己，当我们的心态改变时，情绪也会发生相应的变化。这样我们才会成长得更快，更快的解决现状存在的问题。

3、活在当下，不念过往，不畏将来

过去的事情，已经发生了，在纠结也没办法改变，将来的事情，还没有发生，再担心，也预测不了什么。所以我们要学会不念过往，不畏将来，做一个洒脱的人，活在当下。我们身边有很多人，对过去的事情耿耿于怀，终日不快乐，对未来又充满了担忧，整个人的心态都不好。从心理学的角度来说，后悔、担忧、害怕等都是在消耗我们的精神，会让我们的精神时刻处于紧张的状态，人会非常的累。

不要想太多，改工作的时候就努力工作，工作之外就好好的放松自己，不做无畏的担心与思考。当我们在为未来努力的时候，就不会有时间瞎想了。换句话说，你之所以有那么多牢骚，是因为想得到太多，做的太少。即使调整自己的心态，努力做好自己，完善当下的事情，就是最好的方法。今天过得充实了，明天也不会差。

总而言之，当我们处于人生低谷时，记住这三句话：一是祸福相依、否极泰来，二是人择可言而说，择可行而行，三是活在当下，不念过往，不畏将来，可以帮助你顺利的度过困境！

做事情的时候，不要过度的消耗自己的激情，否则激情一过，你就会感觉到非常的心累，提不起劲来。谨记这3句话，日日鞭策自己，对于我们的成长而言，百利而无一害。希望我们都能找到合适的方法，帮助我们度过生活的困境，越来越成功！

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