当你烦恼的时候 记住这三句话（心情就好了）

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每个人一生都会碰到一些糟糕的事情，导致心情苦闷烦恼，情绪失控。虽然我们无法去改变外界环境对我们的影响，但是我们可以改变自己的心态。

坦白说，你一昧的让自己陷入消极的情绪中，你的眼里就很难看到生活中的阳光。从此，就会被负面的情绪所裹挟，自然也难以挖掘到生活中的小确幸。人生其实不长也不短，时光易逝，流水无情，痛苦并不是人一生要去追求的，而快乐才是人一生所去追逐的。

虽然人生如意之事绵绵不绝，但仍有很多东西是值得你去期待的。当你遇到不好的事时，千万不要烦恼，要想开一点，自然万事就会豁达从容，你的内心也会更加的澄澈。

据我观察，当你烦恼的时候，记住这三句话，心情就好了。

一，给自己一些鼓励

当自己心情不好的时候，总会觉得自己的生活缺少了精彩，幸福。内心就会变得更自卑，既羡慕别人的同时，又不想去改变自己，习惯待在舒适的区域中得过且过，以为这种一眼望到终点的日子是幸福的，但是却又容易为一些小事而跟自己过不去。

其实，烦恼的时候，之所以要给自己鼓励，无非就是希望自己能够有勇气摆脱当下的现状。倘若让自己陷入自卑的情绪当中，就容易失去自我，找不到自信，更找不到自己未来的目标，也就是说自己会处于浑浑噩噩的状态。

当你真正做到给自己鼓励的时候，你会发现生活中很多有趣的事，靠努力就可以得到的。自然而然，你的烦恼就会逐渐消失了。

二，让自己学会忘记

世间上总有很多想不开的人，对于过去的事既无法忘怀，也无法学会释然。于是，内心就会滋生压抑，痛苦。坦白说，这就好比你在凝视深渊，自然深渊也在凝视你。一旦你选择转过头，说不定背后就是阳光万丈。

有的人之所以活得不幸，往往是自己对往事不肯放下，执念太深。所以，就导致了自身烦恼，充满戾气。一旦你选择了释怀，说不定你的心情就会好很多。你越是去想，得到的终究是痛苦本身。

人都是苦难的构成体，这是人生的常理。那么，不如去改变自己的所思所想，说不定，你的心情就会越来越好。

二，学着往前看

人生在世，其实不必让自己沉迷在痛苦不安的情绪当中，生活是进行时的，你只有学会让自己往前看，你的人生才会有期待，有惊喜。毕竟，生活中过去的事就是过去了，哪怕你再后悔，也无法改变它是过去的现实。

你唯有活在当下，从现在做事，让自己活在每天的期待中，不管你此时遭受了什么，都要将自己的眼光放长远一点。自然而然，你收获的幸福就多。

其实，一个敢于放下自己过去烦恼的人，是需要勇气的，同时也是最酷的。因为在生活中并不是每个人想事都会想得很开，有的人总习惯将自己困在过往的事情中，所以他们烦恼也会多。

你唯有做到往前看，你今后的路才会有源源不断的幸福，值得你去挖掘，等待。

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