“我是为你好 ”所有说这句话的人（都在逼着爱人与你渐行渐远）

小欣难得和朋友吃饭，老公却不停地发微信催她回家。小欣说：“我是个成年人，难得和好朋友喝两杯，我又不会把自己喝醉。”老公说：“我是为你好，你交的都是什么朋友，跟你说了不要和这些人交往！”

小娟想趁着还没孩子，让事业更上一层楼，但老公强烈反对。他举了很多理由，你一个女孩子那么拼干嘛，爸妈会有意见等。总之，为了小娟好，她哪都不要去，就待在自己身边，轻轻松松。

当你抱怨或是顶两句嘴的时候，他们会觉得很伤心：“关心你还错了吗？”

当你听话的时候，他们说：“你看，没有我，你什么都做不了。”

如果在婚姻中，你的爱人总是口口声声的说“我是为你好”，他们总是在替你做决定，而你想自己做点什么却非常困难，那很可能你陷入了“高压型控制”中。

什么是高压型控制？

高压型控制指的是一种亲密关系中的强迫和控制行为，它会使人丧失自由，丧失自我。相比于传统意义上的家庭暴力来说，这种控制更不容易被察觉到，因为它发生的时候，常常就是“以爱之名”。常见的“我是为你好，所以你必须...”就是其中的一种。

不同于身体或性暴力，高压型控制对受害者所造成的伤害往往是心理和情绪上的，并且通常都十分微妙，甚至连受害者自身都很难觉察，学界公认高压型控制是一种暴力行为。

“高压型控制”的常用策略

这样的爱人往往以微妙的方式操纵你的行为，不尊重你的意见和选择，以下是一些常见的控制策略：

1. 营造封闭环境

如果要控制一个人，首先就要营造一个封闭的环境，防止他接触外界的信息。我们不否认爱人让你提高警惕性，有保护你的意识，但过度的控制就会破坏一个人正常的社交活动。

想去哪里玩、吃什么饭、穿什么衣服、看什么电影、见哪个朋友，都要告诉我，经过我的同意，否则都是错的。同时，向你灌输：“其他人都不可信！这世上只有我真正关心你。”久而久之就会发现，除了爱人，你没有了任何值得信赖的朋友。

2. 插手生活各个方面

当你犯了错、不听话时，就会明确地指责训斥，甚至贬低你的人格。同时，他们在插手你的生活各个方面时，会理直气壮地说：“我这不是为你好吗！”

而这份“为你好”背后所裹挟的控制和强迫却在传递着另一种信息：你不行！没有我，你什么事也干不成！

3. 控制你的花销

控制花销就等于控制了你的行动范围以及活动内容，就算对于经济独立的人来说，控制经济手段仍然起作用：“你要是非要去玩，房子还贷、车子还贷，自己去想办法！”

大部分爱人的初衷，或许是希望自己成为一个好伴侣，可遗憾的是，他们不知道应该怎样做才对，反而给伴侣带来了很大的压力。

“高压型控制”的负面影响

1.无法对自己负责

长期处于高压控制下，一个人可能会越来越缺乏活力和情感，没有了自己的思考，只知道听命，结果变成了只会麻木机械地服从。

当一个人长期受到“为你好”的压迫并反抗失败时，渐渐地他会模糊自己的真正意识，而换以他人的意识完成对自我的认知，换句话说，就是再也没有了独立思考的能力。

2.出现社交困难以及焦虑情绪

严格的要求和过度控制会使伴侣的负面情绪无处发泄，这些积攒的情绪就会转发到自己身上，进而出现社交困难以及焦虑的情绪；又或者发泄到其他人身上，产生暴力和犯罪行为。

3.产生恐惧感

由于长期受到他人的支配，那时的“我”将不再是一个独立的人，“我”一旦产生了自己的想法就会迫切地想被支配者认可，但如果“我”的想法被支配者否认，那“我”就会怀疑这个想法是不该出现的，害怕自己错了，进而产生恐惧。

高压型控制，会逐渐瓦解你的自我价值和自尊，它会让你开始怀疑自己的想法，怀疑自己看待世界的角度有问题。

往往，一个活泼开朗、善于交朋友的人，可能在经历过高压型控制后，变得对他人和世界充满警惕、无法和人亲近。

如何摆脱高压型控制

“我是为你好”是一条枷锁，它是以爱为名的精神虐待，长期处于精神虐待下的人会背负上严重的精神压力，即使周围没了束缚的东西，心中也不会感到自由。

那么，当爱人对我们说“我都是为你好”的时候，我们该如何回应呢？

1.实现经济独立，多一些话语权

如果经济不能独立的话，那么无论对方怎么对你，你都很难有底气去反抗。只有实现经济独立，你才能买自己喜欢的东西，做自己想要做的事，也能让控制你的人在这方面少一些话语权。

2. 明确自己的底线，守护好这个界限

很多人之所以会被控制，就是不明白自己的底线在哪里。设置一个底线，比如做什么工作，有什么爱好，这些事可以不接受任何人的干涉，但工作的地点以及做爱好的时间是可以商量。

当你的底线确定了，就要守护好它，不要指望已经习惯控制你的人会尊重你的选择。

3. 寻求帮助，别折磨自己

千万不要因为你无法满足对方或者做到对方的标准而感到羞愧，很多时候，他们就是在用这种方式胁迫你做一些事。如果因为这段关系而对自己产生了很多怀疑，建议主动去寻求专业人士，比如心理咨询师的分析和建议，别折磨自己。

总之，小心对你说“我是为你好”的人，把自己的观点强加给你。那不是爱，是操控。守住自己的独立人格，不要被别人强行拉到他们的轨道上去。因为，真正的为你好，应该是尊重你的需求。