8句养生经典名言 句句在理（读完受益匪浅）

一、死生之穴，乃在分毫。

出自宋·李搛等编《太平广记》卷八十三《治针道士》。决定人生死的穴位就在分毫之间。意在劝医生在为人针灸时务必小心谨慎。

二、人体欲得劳动，但不当使极尔。

出自晋·陈寿《三国志·魏书·华佗传》。欲，需要。劳动，活动、运动。极，顶点、过度。

人体需要多活动活动，但是不应当使其疲劳过度。活动对人体健康有益，但过度了则有害于身体。

三、善养生者若牧羊然，视其后者而鞭之。

出自先秦《庄子·达生》。善于养护身心以期延年益寿的人就像放牧羊群一样，看看身体哪一部分有缺陷不足就予以调整补养，就像牧羊时看到落后的羊只就甩一鞭子予以鞭策一般。

四、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

出自宋·苏轼《上神宗皇帝书》。善于养生的人，注意起居的规律，节制饮食，活动关节，吐故纳新。此言养生的道理，今日看来还是非常有道理的。

五、神太用则竭，形太劳则弊。

出自晋·陈寿《三国志·魏书·蒋济传》。精神过度耗费就会衰竭，身体太过劳累就会感疲惫。精力与体力都要使用适当，不可过度，否则就会有害于身心。

六、食之道：大充，伤而形不臧；大摄，骨枯而血不冱。

出自先秦《管子·内业》。饮食之道：吃得过饱，会伤害身体，而且形体不好；吃得过少，会骨枯而血气不通畅。此言饮食以适量为好。

七、善养身者，使之能逸而能劳，步趋动作，使其四体狃于寒暑之变。

出自宋·苏轼《策别十六》。善于养护身体的人使身体劳逸结合，经常行走活动，使四肢习惯于寒暑的变化。劳逸结合、行走活动是养生的重要方法。

八、人之所取畏者，衽席之上、饮食之间。而不知为之戒者，过也。

出自先秦《庄子·达生》。人应该畏惧的是纵情声色、饮食不知节制。对此不知道加以节制，就是过失。