人到中年不得已 别等到那时候（这20条养生语录从现在就开始实施）

1. 善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。

2. 寿命的缩短和精力的虚耗成正比；寿命的延长和心情的悲哀成反比。

3. 要保持健康的身体，除了节食、安静这两位医生外，还有一位，就是快乐。

4. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

5. 养生孰为本，元气不可亏。

6. 乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。

7. 戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

8. 精神萎靡不振的人，是没有生命的人。

9. 如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。

10. 冬不欲极温，夏不欲极凉。

11. 练出一点汗，小病看不见，干净一身轻，不尽生百玻。

12. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

13. 声色者败德之具，思虑者残存之本。

14. 凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。

15. 怒时光景难看，一发遂不可制，既过思之，殊亦不必，故制怒者当涵养于未怒之先。

16. 人生四最：因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。

17. 贵而能贵人者，欲贱不可得也；已达而能达人者，欲穷不可得也。

18. 治心以中，治气以和。

19. 养生有五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。五者必存，虽心希难老。祝快乐健康！

20. 人勤于体者，神不外驰，可以集神；人勤于智，精不外移，可以摄精。