经常吸烟的人 点烟前牢记3句话（或许不用戒烟 肺也能好受些）

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众所周知，吸烟有害身体健康，吸烟量越大，吸烟的年龄越长，可能给身体造成的危害更大。长期吸烟的话，对于我们的口腔，气管，支气管，肺部等等各个器官都会造成严重的影响，甚至可能会引发口腔癌，肺癌等。

其实对于那些有轻微烟瘾的人来说，如果能保持一天吸一支烟，只要解解瘾就好了，如果吸引烟瘾比较大的时候，尽量将吸烟量控制在5支以内，这样的话想要戒烟也可以每天通过递减的方式戒烟，也不会很困难，也会降低对身体和肺部的伤害。经常吸烟的人，点烟前牢记3句话，或许不用戒烟，肺也能好受些！下面我们就一起来了解一下吧。

经常吸烟的人，点烟前“谨记”3句话，或许身体都会“感谢”你！

掐灭的烟不再吸

有些人想要戒烟，想着吸几口解解瘾就好了，或许你这种想法是正确的，但是有些人却将香烟掐灭后，然后烟瘾起来的时候又重新洗，其实这样做就不太好了。因为香烟在墙面的时候，烟头处会形成更多的炭化烟，而炭化烟会生成更多的焦油和尼古丁，当你再次点燃之后，生成的有害物质会通过你吸入体内，这样反而会加重肺部的伤害，对身体伤害也非常大。

过瘾即可

吸烟上瘾最根本的原因就是因为香烟中所含有的尼古丁，尼古丁会侵蚀人的大脑，导致人体出现上瘾的现象，所以说当烟瘾发作的时候，适当的吸几口烟，就能有效的满足尼古丁的需求，并不需要将整支烟都吸掉。嗯，所以说在吸烟的时候过瘾即可，切不可贪恋。

选择焦油量低的香烟

其实除了降低一天的吸烟量，挑选香烟时也是比较重要的，最好选择那些焦油量低的香烟，这样的话能有效的减少焦油的摄入，这样就能减少对肺部和其他器官的伤害，而且，你的身体也会更好受一些。