戒不了烟的人 抽烟时牢记这3句话（肺或许能好受一点）

我们都知道吸烟有害健康，尤其是对于肺的伤害是非常严重的，可能这也是一个众所周知的话题了，虽然明知道吸烟有害健康，但是有的人却戒不了烟，戒烟是一个非常漫长的过程，那么一天抽多少烟可能会伤害你的肺，甚至会让你患上肺癌呢？其实如果长期戒不了烟的人，学习一些正确的信仰方法，或许能够减少对肺的伤害，在吸烟的时候牢记这三点可能会让肺好受一些。

吸烟是如何伤害你的肺部的？

香烟中有很多的有害物质，比如尼古丁，焦油，氨苯等，这些有害物质除了能够伤害我们的肺以外，还有可能会致癌，这些有害物质吸入我们的肺部，就会影响到肺的健康和其他器官的健康，长期吸烟的人，肺一般是黑色的，这主要是因为香烟中的焦油覆盖在肺的表面，就会让你的肺逐渐变为黑肺。

戒不了烟的人，抽烟时牢记这3句话，肺或许能好受一点！

1、经常喝水

香烟中的有害物质尼古丁和焦油具有一定的水溶性，如果长期吸烟的人在吸烟或者吸烟后注意多喝一些水，可以将焦油，尼古丁这样的有害物质溶于水，然后通过身体代谢排出体外，可能会让我们的肺好受一些，如果吸烟过多，就会消耗身体中的水分，导致水分过多流失，如果水分流失过多，可能会导致身体内的水平衡所以注意多补水，可以有效的保持身体中的水液平衡，减轻香烟对身体的伤害。

2、常吃番茄、苹果

长期吸烟的人，可以通过食疗来帮助肺部排毒，如果在日常生活中注意饮食，可以有效的排出身体中的废物和毒素，从而使肺部损伤，可以得到有效的修复，在日常生活中我们可以经常吃一些排肺毒的食物，比如番茄和苹果等，有助于肺部的健康。

3、吸烟时解解烟瘾就好

在日常生活中，可能很多吸烟的人非常喜欢烟，就把烟当作自己的生命一样珍惜，当一支烟吸到快烫手的时候，才会扔掉，其实随着烟的长度慢慢变短，烟中的有害物质就会不断的增加，焦油的含量也会增高，从而会加大对肺部的伤害，所以吸烟的时候解解烟瘾就可以了，把剩下的烟记得要扔掉，不要那么惜烟如命。

这3种正确的吸烟方法，可以有效地减轻香烟对肺部的伤害，这一问题你有什么意见和建议，可以在下方评论区留言讨论，如果你喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益。