欣赏接受自己（认可看见自己的肯定句）

你欣赏，认可你自己吗？

我们在这个世界上说爱自己的人，真的非常多。但是，我们很多时候所用的方式和方法，以及我们真正在追逐、争夺的东西，其实并不是真正的关于爱自己。

那个背后更多是关于对自己的否认和无法接纳，所以，我们来做一个小小的冥想，让我们能意识到，我们每个人在面对这个世界，生活的时候，我们都愿意和接受生活所能给予我们最好的东西。

不管是发生的一些事情还是一些人，我们不要因为我们在这个人世间经历了一些痛苦，或者经历了一些伤害，就开始觉得自己不应该或者不配得到。在这个部分我们每一个人都需要重新审视自我形象。

那么很多时候，自我形象是我们看待自己和感受自己的方式，他并不是关于说，你自己觉得长得很漂亮，很能干，不管你觉得自己是胖的、瘦的、太高或者怎样？任何一个对自己的批判，都是我们不够接纳自己，没法看到自己真正闪光的部分。

那么!我们要学会，一个小小的冥想，每天可以在照镜子或者洗脸的时候，默默的对自己说，学会告诉自己。

我是值得被爱的。

我是值得爱的。

我是友善和友爱的。

并且我有许多的东西可以和他人分享。

我聪明，有天赋，又极富创造力。

我很有魅力，我配得上生活中最美好的食物。

我有很多能够给予他人的东西，每个人都知道这一点。

我爱这个世界，这个世界也爱我。

我热爱生活，生活也同样热爱我。

我愿意活在快乐和成功之中。

其实在这个过程当中，大家要经常反复对自己去进行这样的语言，因为语言是有能量的，我们每天所说的话，一些对别人说的，要么是对自己说，他都是一种加持的能力。

就像我也经常会说，钎伊

你真是一个很棒，很有趣的人，我非常喜欢你。

我希望大家可以做这样的事情，你自己愿意和你自己成为一个好朋友吗？就像有的人会觉得自己和自己交谈会不会很傻。

其实，这就是我们在这世界上，真正陪伴我们最久的那个人，是我们自己，我们竟然没有跟他交流过，没有过语言，没有过意识，没有过任何的交谈。而我们竟然以为可以通过和别人不断的交谈，来了解我们自己，让别人来定义和证明我们自己。

所以，这个世界很多时候都是颠倒的，如果你无法真正的了解自己，爱上自己，你又如何懂得去爱他人？

我们现在开始可以告诉自己，在脑海中勾勒出，最为清晰的自己热爱的那个形象，看看如何评定自己，对自己就像对自己关心的人那样，送出对自己的爱，告诉自己。

我爱你。

你是一个很美的人。

我欣赏你的敏锐与诚实。

所以，请你，请你。

从今天开始。

这样对待自己。

欣赏自己，认可自己，爱自己，能让自己更有力量去爱自己，去爱他人。