郭石磊老师太极拳八卦掌练功语录一

修艺的路是很窄的，窄到有时只容得下你一个人过，哪怕是多带条狗都不行。所以，真的的艺术家是孤独的，尤其是越往高处走，越明显！当然，艺术的妙处，也随着你的不断攀越，越发美妙！只是，这时，享受的只有你一个人罢了！

拳术之本，在于六合。但六合尚属知己为多，之上，尚有很多境界，但六合却很难练出来，吾简述之：欲练出六合劲，先要正其身，安其心，周身各处关节练开，腿蹬，腰转协调一致，尽量一动无有不动，一静无有不静。传统谓之“易筋”；之后劲能下沉，上下左右，出手出腿，皆丹田带动，前进后退、旋转位移， 得机得势！此皆用意，不可用力，用力则僵，用力则顾上顾不住下，顾外故不住内；初练亦不可快，快则乱，快则不能心神兼备，稍合可快练试力，之后还要慢练，越练越合！如同练兵，先正其名，顺其民心，海纳百川，政令上达下效，上下一心，各师各部，后勤、士兵，前锋、主力，长官与长官之间，士兵与士兵之间，长官与士兵之间协调，信任。之后操练，果真上下相合，机动灵活，之后实战，自然知彼矣！

拳术不玄，犹如其他体育运动，但难在方法难得。近日有人问我发力是是不是丹田有向四周爆炸之感，甚是好笑，我戏他说，有，有时啤酒喝多了，或者肠胃不好，不发力就会爆炸。

功夫要在自己身上求，不在外，亦不玄，全身各处练开练合自能浑身透空； 道法要在心里修，不在天上，不在西方，苦修、磨砺、执着，放下，之后自能明心见性！

跟步是传统武术技击的法宝，前人说“会跟步就会技击，不会跟步就不能技击”，跟步是各种高级步法，如三角步，弧形步，九宫步的基础，有时各种腿法的基础。

东莞南城归真太极拳社原创