“别以为警察什么都不怕” 年轻民警一番话语（7分钟劝下轻生者）
“我本来就恐高，你看我腿在抖，别以为警察什么都不怕。 ”10月7日。南京六合公安分局一位年轻民警一番话语，成功将企图轻生的大妈救下！
当天下午1点30分，民警阎衡接到报警称，一名女子站在龙华西路附近某小区的楼顶想跳楼。阎衡3分钟就赶到了该小区，发现楼下已聚集不少围观者，远远就看到一名红衣女子站在7楼楼顶拐角处，稍有不慎就可能粉身碎骨。
阎衡跑着喊着：“不能跳，不能跳，我来了，有什么事跟我讲！ ” 阎衡跑进该单元楼，快速爬上7楼，从居民家中阁楼狭小的天窗爬出，成功踩在坡顶的斜面上，他小心翼翼移动脚步，稍有不慎就有滑倒摔落的可能。在移到跳楼女子身后期间，他不忘叮嘱跟随其后的轻生者家属：“你要慢点，不要掉下去。”1分钟后，民警率先爬到轻生者身后，双手迅速抱住她。
“我不想活了，放开我！”此时，轻生女子哭喊着，还拼命往边缘爬。这时，轻生女子的丈夫赶到，合力将她控制住。
“有什么事好好讲，我也是搭着命上来的，我恐高，你看我腿在发抖，我才三十几岁，为了你我可以冒险，但你要让救你的人值得。别以为警察什么都不怕， 我也上有老下有小。我们先回家，有什么事我们帮你。” 民警这一番话让轻生女子情绪缓和了许多。7分钟后，该女子跟着下楼了。
后经了解，该女子52岁，和家人发生纠纷后倍感委屈，一时想不开就爬上了楼顶。民警随后对其开导调解，目前，该女子已放弃自杀念头。
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女子因感情受挫欲跳楼轻生，民警在15楼楼顶生死救援
“姑娘，你可得好好地活着，得对得起人家警察冒险救你！”近日，在北京大兴区，一名花季女子因恋爱受挫欲从15楼楼顶跳下轻生，还好群众及时报警，民警果断处置，避免了一场悲剧的发生，看到女子安然无恙地被民警护送下来，楼下群众纷纷拍手叫好。
2019年9月15日17时50分许，大兴公安接到群众报警，称在旧宫某小区楼顶有一人要跳楼。接警后，民警立即赶赴现场处置。
刚进小区，民警便发现居民纷纷汇聚在20号楼前，抬头仰视，对着天空指指点点，“快看那站着一个人，已经在楼顶待了四十多分钟了”。
顺着群众的目光望去，民警发现在楼顶边缘，有个人影站在护栏外，时站时蹲，来回走动，随时都有坠楼的危险。
一路民警迅速上楼开展救援行动，另一路民警配合消防队员摆放安全气垫、疏散围观群众，一场紧张的救援开始了。“小妹妹，你怎么了？有什么事儿可以跟我说。”
“我也没想怎么样，你们怎么来了？”见到民警，该女子又将脚挪向了更远的地方。
对于站在楼顶的原因，女子避而不谈。通过对话民警了解到，该女子名叫李某，今年28岁，她与闺蜜一起居住在该小区，情绪低落的她从中午开始就水米未进。
傍晚时分，高五十多米的15层楼顶上，风愈发强劲，持续消耗着李某的体力，时间一分一秒地流逝，瘦小的李某只身站在护栏外不到三十公分的狭窄边缘，为了躲避消防气垫，她不停地走动着。
面对苦劝无果且现场无掩体、无法强行救援的情况，民警一边继续设法安抚李某，一边争分夺秒分头挨家挨户寻找女子的朋友。
“姑娘，你有什么事别憋心里，你说出来，我听听，咱都是同龄人。你跳下去了你家里人怎么办啊？都什么年代了，有什么事儿想不开呀！ ？”天色越来越暗，愈发不利于开展营救。
“你们说跳下去是不是跟蹦极一样的感觉啊”，李某突然冒出一句这样的话，随后转身向楼下张望，让在场所有人的神经一下子紧张起来。
正当此时，闺蜜室友的到来为营救工作带来了一丝转机。民警让其闺蜜从远侧上前，主动与李某交谈，协助民警进行劝解工作，就在李某的目光转移到闺蜜室友的那一瞬间，处置民警看准时机，一个健步冲了上去，挎着护栏伸出双手，死死地将其抓住，其他救援人员顺势上前搭手，大家一齐将李某拉回栏杆内。70分钟生死一线间，所幸李某成功脱险！
“都好了，咱先坐一会儿，坐这儿说说多踏实啊，别害怕了听到了吗？”成功脱险的李某被救援人员和朋友的关怀包围着。
有太多的负面情绪怎么办？
1、找出其源头
不管是什么样的事情都会有原因，负面情绪也是如此。当出现负面情绪的时候，应该让自己冷静下来，好好的想一想到底是什么原因让自己出现了负面情绪，是因为衣服问题还是睡眠不足，还是过于在意别人对自己的评价等，要及时找出导致负面情绪的源头，控制好情绪，全面的认识自己的优点和弱点。
2、换个环境
若是负面的情绪一直摆脱不了的话，不妨尝试着换一换环境。比如在公司里心烦的话，可以请假去外出旅游，多拥抱大自然来吸收空气里面的负离子，让大脑和身心得到充足和氧气和血液。如果工作不允许的话，每天饭后可以散步1个小时来调节情绪，同时也提高了工作效率。
3、要调整好自己的思维方式
大部分的负面情绪和自己思维方式关系是非常密切的，每个人都希望自己所期待的事情能够做好，但是难免会因为外界的影响而出现矛盾。每一件事情都有两面性，只要运用在生活中多进行练习即可，努力的做好生活中的每一件事情，就能够让自己充满自信心。
4、多和朋友进行倾诉
不妨找亲人或者可靠的朋友来倾诉，释放自己的负面情绪。要和积极乐观的人交朋友，这样能够带来积极的力量。平时应该多听听音乐或者书籍、培养兴趣爱好来丰富精神世界，让思绪得到放松。
5、保持运动，深呼吸或者冥想
保持规律的运动，每天抽出30分钟冥想或者深呼吸都能够释放压力，及时消除负面的情绪。通过运动能够让紧张的情绪得到释放，发泄出负面情绪。冥想能够让人们变得更加平静。深呼吸的时候能够让身心得到放松，消除了紧张感。
温馨提示
在我们日常生活中难免会遇到不顺心的事情，要积极的面对一切，宽广的心怀来接纳一切，多和积极乐观的人去做朋友。找到引起负面情绪的事情或者东西之后，应该学会克服。
来源：综合扬子晚报、北京晚报、百度百科
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