怀孕7个月心慌去医院 医生只说了一句话（孕妈羞愧不已）

小刘怀孕7个月了，这几天她总觉得心跳的厉害，心慌慌的感觉越来越明显，考虑到腹中胎儿的健康，小刘赶紧去了医院检查。

检查结果出来没什么大问题，但小刘说自己最近总是觉得心慌气短，有时候晚上睡不着就玩手机，结果一玩就到凌晨，孩子动的也厉害，自己就更睡不着。

医生告诉小刘：就是因为你熬夜玩手机，所以才会出现心慌气短的症状。要是不及时改正，孩子也要跟着你受罪。

听完医生的话，小刘羞愧不已。

如今，熬夜是现代人的常见病。对孕妇来说，熬夜更为严重。它不仅对孕妇的身体健康不好，还会影响胎儿的发育。

孕期熬夜对孕妈的影响

经常熬夜对孕妇是非常有害的。首先，孕妇的精神疲劳，导致免疫力下降，容易感冒和胃肠不适。

熬夜可以从脸上看出来，有这样坏习惯的孕妇往往发现自己很“丑陋”。她们皮肤粗糙，肤色黝黑，甚至长斑。

不仅如此，经常熬夜也会导致孕妇情绪起伏、容易激动、愤怒、焦虑等，并可能失眠和健忘。

根据相关研究，女性月经周期障碍的可能性会随着熬夜的延长而增加，流产的风险也会增加。

如果怀孕期间睡眠不足，妊娠期糖尿病的风险也会增加。

孕期熬夜对宝宝的影响

如果孕妇经常熬夜，就会导致内分泌紊乱，影响人体的正常新陈代谢，不利于胎儿发育。

尤其是怀孕的头几个月，研究表明，在怀孕期间睡眠不足的妇女出生低体重儿和其他并发症的风险更大。

夜晚是肝脏造血的重要阶段，如果孕妈熬夜，会造成宝宝气血不足。

孕妇长期熬夜还会影响身体对营养物质的吸收，宝宝得不到足够的营养，很可能出现生长缓慢、体重过轻等现象。

经常熬夜的女性更容易产生焦虑、愤怒和哭泣。宝宝出生后也会变得容易哭闹，睡眠不规律。

孕期如何保证好睡眠

孕期保持一个好睡眠真的非常有必要，有的孕妈孕中后期觉得腰腿比较酸疼，睡觉翻身比较困难，可以准备一个孕妇专用枕，睡觉时垫在肚子下方，可以承托压力，让孕妈睡得更舒服。

也可以在睡前喝一杯热牛奶帮助入睡，如果觉得入睡困难，不要玩手机，可以看一些孕期育儿书籍，看着看着睡意就来了，亲测有效哦。

另外，白天不要睡太多，身体允许的情况下可以多出门溜达，散散步，适当的累一点能帮助入睡。