老烟民注意了：点烟前记住3句话 不用戒烟（或许也能远离肺癌）

年龄和身体机能成反比，这是大家公认的事实，机能下降自然给了很多疾病入侵的机会。吸烟伤害身体也是大家公认的事实，不仅会诱导肺部细胞癌变，还会伤害身体的防疫系统，破坏体内器官生长环境。抽烟对于绝大多数烟民来说已经成了生命中的一部分，戒烟这个事情也只能想想了，真的下定决心戒烟的烟民少之又少，毕竟是个痛苦的过程嘛！既然戒烟难，那也不能看着伤害自己的身体，还是要采取一点措施滴！点烟前要牢记这3点，会减轻肺部的负担哦！

首先我们一起来了解下人体一天最多承受的抽烟量？

既然不能完全把烟给戒掉，就要控制吸烟的数量，从每个人的肺活量就知道每个人的肺器官承受能力不同，所以吸烟的数量也要因人而异。吸烟绝对不要以盒子为单位，一定要以根数力量，正常情况，一个人一天承受最大的香烟数量就是5根，5根香烟也在肺部的承受范围内。

老烟民注意了：点烟前牢记3句话，不用戒烟，或许也能远离肺癌！

（1）不抽二次烟。有些烟民在吸烟的时候可能有紧急的事情要忙，就把手中香烟熄灭，等到忙完事情就又回来吸烟了，其实这样比一次性吸一根烟更伤害身体，因为吸完一半的烟再次被点燃，有害物质会更加快速进入身体，污染身体内部器官的生存环境。尽管这是节约的行为，但是越是这样节约越是伤害身体。

（2）缓解烟瘾即可。如果烟瘾上来实在不能忍受，那就心照不宣的缓解一下，可以吸根烟，但是请记住哦，就只是一直香烟哦，千万不要停不下来，吸一直香烟接着就是好几根香烟，满足自己的烟瘾就可以，可不让只注重嘴巴，不理会肺部的承受能力。通常烟瘾上来时候，一根香烟就可以缓解烟瘾，吸完自己也就处于放松的状态了，真的没有必要再来第二个哦。

（3）吸烟有害健康。吸烟有害健康，不能让这句话只成为没有用的口头禅，也要对这句话付出行动，吸烟不仅要下定决心，更要行动配合，如果要是能够忍下去就忍着吧，毕竟健康才是人生的最大财富。

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