秋桐感怀叶落下 寒露时节雁南飞（图文/邹飞）

今日寒露。西北方向吹来的风，送来缕缕凉意，阵阵扑面；夏日绿意盎然的树，和着擎雨蔽日的叶片，值此刻，模样也随之悄悄发生了些许变化。

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今日9时39分，我们迎来了2021年的“寒露”节气，这是今年第一个带“寒”字的节气。

露珠冷寒而欲凝结，放出微微寒光，“寒露”之名由此得来。

即将迎来秋残如血的日子，草木荣华渐成往事，冬天的脚步慢慢靠近，天气由凉转寒。

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寒露三候

一候鸿雁来宾。年年鸿雁飞，万里传音讯。那些穿梭于天际的精灵，寄托了谁的思念？谁的别情？

二候雀入大水为蛤。叽喳的鸟雀悄悄消失，而蛤蜊却被冲上沙滩，向新一年的秋天报到。

三候菊有黄华。小诗如秋菊，艳艳霜中明。秋天里的那抹亮色，让人心醉神迷。

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寒露//习俗、饮食

01.登高

登高望远是重阳节重要习俗，自古有之。寒露节气经常在重阳节前后，宜人气候也十分适合登山。因此，登高也渐渐成为寒露的习俗。我国北方气候渐冷，南方也秋意渐浓，秋季的萧瑟氛围往往给人带来伤感情绪。邀约三五个亲朋好友，结伴外出游玩，登高远眺，是保持良好心情的不错选择。

02.秋钓

寒露节气到来前后，天气告别炎热，阳光和煦，正是出游好时节。这段时期降温迅速，深水处太阳已晒不透，使得鱼儿游向水温较高的浅水区，所以，秋钓也是一种很好的选择。

03.吃芝麻

寒露时节，气温由凉爽转为寒冷。民间有“寒露吃芝麻”的习俗。在民间，寒露节气前后，芝麻酥、芝麻绿豆糕、芝麻酱等成为寒露时令小食品。

04.饮菊花酒

寒露时节，正是菊花盛开时。有些地区有用菊花酒除秋燥的习俗。菊花酒是用菊花加上糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”。爱菊成痴的陶渊明一首《饮酒》诗中有这样几句：“秋菊有佳色，裛露掇其英。泛此忘忧物，远我遗世情。”把沾着露水的菊花泡在酒里，那遗世独立的真情更为浓深。

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寒露时节气候渐渐寒冷，气温逐日下降，在饮食调理上，要适当多食甘、淡、滋润的食物，可预防“秋燥”伤人；可适当多食秋梨、柿子、柑橘、香蕉等，既生津止渴、润肺清心，又利肠解毒、降低血压、静心安神。

白露身不露，寒露脚不露。可采取穿保暖性强的鞋袜，并用热水泡脚的方式，让身体变得舒服又温暖。

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气温虽在持续降低，此时的大地，并非天寒地冻，反而是一派热闹欢腾的景像。盐水石榴、山楂、柿子等纷纷成熟，累累果实压弯了枝头；晚稻、玉米迎来收获的节点，成熟的稻穗、玉米迎风飘摇。刚收割完这一季，劳动者们又弯下腰背，打场晾晒，耕地翻土，准备播种过冬的小麦。

今天也是国庆长假收假的第一天，调整好心情，再次踏上追梦的旅程。

这就是寒露！草木逐渐零落，众物趋于蛰伏。但生命并未就此凋谢，只是转而在静默中积累。

寒露已至，温暖犹在。愿你用默默的努力，积蓄前进的力量！

通讯员 邹飞

编辑：袁蓉卉