寿命短的男人（常有3种错误的饮水习惯）

水是生命之源，我们的身体，每天都需要摄入一定的水，才能够满足人体的正常新陈代谢。否则，身体就无法正常运转，那么健康自然就无从说起。关于饮水，很多时候与一个人的健康寿命，有着密切的关系。

俗话说，一个人倒霉的时候，喝水都会塞牙缝，当然这样的说辞，可能显得非常夸张。不过可以肯定的是，如果一个男人，在喝水的习惯方面，经常选择这样去做，就会给自己的寿命大打折扣，所以为了健康，希望男人们能够尽早改掉一些喝水的坏习惯，从生活中的细节做起，才能够使自己健康长寿。那么，有哪些坏习惯，是男人们必须要注意的呢？

1.等到非常口渴时，才想着喝水

我们的身体需要水，主要是细胞代谢，需要有水的参与。水对于人体，就像是工厂里面的石油或者电能一样，缺了这些东西，身体就不能够正常运转。我们的身体内，有细胞产生的代谢废物，需要及时地排放出去，这些都是需要水分参与的。但是，有很多人可能觉得，喝水是一件很习以为常，但是很难坚持下去的事，为什么呢？因为很多人觉得，只有到了口渴的时候，才想着要去喝水，这样真的对吗？

在此提醒大家，不要等到口渴了，才想着去喝水，一定要养成定期喝水的习惯，因为口渴了才去喝水，不是一个好习惯，口渴了，是身体已经在发出危险信号了，这个时候说明身体已经很缺水了。所以，不要口渴了不行，才想着去喝水，这是对自己的健康不负责任。

2.喜欢喝很烫的水

水对身体健康非常重要，但是大家在平时喝水的时候，也必须注意喝水的温度，为什么？太冷或者太热的水，对健康都会很不利。举个简单的例子，大家喝凉白开的时候，可能会拉肚子，这是因为水对胃肠造成了冷刺激。当然了，如果是很烫的水，又会给健康带来怎样的影响呢？通常来说，喝了很烫的水，会导致水对食管、胃等黏膜，造成烫伤，这会影响黏膜的正常功能。所以说，即使再口渴，也必须注意水温，不要喝太烫的水，慢慢来，不要急，就是对健康最好的呵护。

3.喜欢用饮料代替水

大家可能听说过一句话，最好的饮料，其实是白开水。那么，很多人可能也知道这一点，但是在选择的时候，还是会情不自禁地选择饮料，不是说饮料不能喝，单纯从身体的健康角度出发，其实喝饮料的效果，远远没有喝白开水的效果好。因为，饮料中添加了各种物质，这些物质，有一些对健康是不利的。所以，为了自身的健康，希望大家在喝水的时候，不要用饮料代替水，最健康的喝水方式，是白开水，这一点，男人们也需要牢记于心。

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