这5句话千万别对有抑郁倾向的人说（他们需要呵护）

这5句话千万别对有抑郁倾向的人说，他们需要呵护。抑郁症或者抑郁倾向的人，其实是需要身边的家人朋友们的陪伴的，只是在这陪伴过程中，虽然说他们需要呵护，但是是需要正确的方法的，因为他们内心还是比较敏感细腻，在和他们相处的时候，如果你身边有抑郁倾向的人，一定要注意自己的言辞，很多话是不能说的，对他们的病情不是很好，那么是那几句话呢？那么这5句话千万别对有抑郁倾向的人说，因为他们需要呵护。

首先，第一句，就是你怎么得了这个毛病？这个话说出来就是扎他们心了，因为肯定是有诱因导致他们有抑郁倾向，你这么一问并不会让人感觉到你的关心，反而有一种不合时宜地感觉，这句话失了分寸，也会导致勾起他们不好的回忆，而且多半他们也并不想说，特别是在有的情景之下，说话的语气稍有不合适，他们只会觉得你是在满足自己的八卦欲，也感受不到你的理解。

还有就是没事，有人比你惨得多，但是这个也并不能有什么作用，仿佛还在指责有抑郁倾向的人不知足，不满足于现在的好生活，其实这只会让他们负罪感更多，更难受。

第三句，就是我能理解你，没事我也经历过这种难受。这句话其实有一种云淡风轻的感觉，只是他们也不想听到这种话，因为他们正在经历的，确实不是你能理解，人和人之间的悲欢喜乐也并不会完全能一样，所以你需要换种方式。

第四句，你需要变得坚强起来，变得乐观，其实这也不合适，因为他们也不想这样，这样的语句其实就是在指责他们因为不够坚强不够乐观才导致变成这样，会让他们心里更加生出一种无力感。

最后一句，就是说，你有什么好不高兴的呢？当然谁也不想让自己陷入这种抑郁倾向，这样听起来的指责，只会让他们无奈却没有办法，并且心里更加难过，觉得影响到了身边的家人和朋友，听起来和身边格格不入。

有抑郁症的患者分享了自己的感受：“我也是抑郁症，我吃药快二年了中间好了又因为家里有事停药反复了，这种折磨痛苦真的的无法表达，快乐不起来，对生活失去信心什么都怕，对什么都不感兴趣，不爱说话不爱吃饭，不想见人，小小的一点事就完了没有一点承受能力，不睡觉，每天都想死，所有人都告诉我调节情绪，告诉我生活多美好让自己控制，大家越说我越烦躁，后来我感觉我不是心情不好我是病了，我找亲戚咨询去指定医院心里卫生科看病通过吃药过了一个月左右慢慢就好了，但要不能突然停一定按医嘱吃，现在都快俩年了药也在一直服用 ，最近几个月我又养了小狗，感觉好多了生活又回到以前，如有和我一样的朋友记得一定要去医院把自己当成病人医治。一切都会好的。”

还有抑郁症的患者也说：“一定按时按量服药，我就是抑郁症就跟疯了一样，满大街跑，离不开人，惊恐万分，天天哭泣，后来去三甲医院看了医生，吃了一年的药，又搬了家，换了环境，病情就一下子好了，现在特别开心快乐，得了抑郁症不可怕，关键时必须吃药”

其实有一些方法可以帮助抑郁症或者抑郁倾向的人，当然只是辅助方法，一切还是听医生的，首先要服药，保持充足睡眠， 最好可以的话，可以去尝试重新找回往日的业余爱好， 第三选择一项喜欢运动项目， 长期锻炼真的可以对康复起很大的作用，会有你意想不到的效果。 众多患者都是坚持户外运动治愈的。只要持之以恒，真的会改变这个情况。

如果你身边有抑郁倾向的朋友，希望你们用正确的方式呵护他们，他们需要呵护，也千万别对他们说这5句话，让他们知道身边有一群朋友家人在陪伴，做他们的后盾。