我为什么劝你“别戒酒”（深度好文）

爱好德云社相声的朋友都知道于谦老师三大爱好：抽烟、喝酒、烫头。人红是非多，前段时间知名作家刘信达就在微博喊话：“于谦必须限期戒烟戒酒戒烫头”。说给现今的年轻人带来了坏的影响，而日常生活中“酒文化”盛行。那么酒到底要不要戒呢？喝酒仅限于给年轻人带来了坏的影响那么简单吗？

“就一口，今天心情好，我保证以后都不喝酒了！”

这是前几天一个好朋友向我抱怨家里老爷子常挂在嘴边的话。

“成也有你，败也有你，你这浇愁愁更愁的琼浆啊，你这千百年永远燃烧的，液体的火焰。”

这是前段时间网上流行的一首实为写“酒”，但通篇未提及一个“酒”字，却把酒写得出神入画，令人拍案较好的《液体之火》中的结尾。

这首诗之所以能够引起那么多人的共鸣，是因为他写尽了饮酒的豪迈与无奈，内心深处对美酒的渴望与憎恶，那种复杂矛盾的心理活动被表现得淋漓尽致。

戒与不戒，这是个问题。

刚刚错失的春节，你是否也曾一个人小酌，恨不能与知己好友把酒言欢，共品美酒？

戒酒的忠告不绝于耳，酒后的不适与饮酒导致的安全隐患与健康问题，相信你应该也深有感触。

伤害的不仅是你自己

“喝了一辈子了，习惯了，戒不掉了”

“你看老李头，喝了一辈子酒，身体硬朗得很，明年就90岁了”

“我喝酒伤害的是自己的健康，和别人没有关系！”

我们经常能听到身边喝酒的朋友这样说。在他们的潜意识中，喝酒之后很难戒掉，就算要戒酒那也是自己的事，和别人没有关系，感觉“皇上不急太监急”。

甚至有的人觉得目前对于酒驾的处罚太过了，小惩一下就行，我国“酒文化”需要传承。

表面上看，这些话好像是没什么毛病。但仔细一想，不对啊，你喝酒确实危害你自己的健康，但身边的亲人因为你而痛苦，那可就不是自己的事了。

“行车不规范，亲人两行泪”

中国每年交通事故50万起，因交通事故死亡人数均超过10万人，相当于一个小型县，其中很大一部分是因为酒驾，这是整体数据，但是具体到每个家庭就是“白发人送黑发人”以及“上有老下有小”的惨案，那种伤害是难以恢复的，可以说无论哪个家庭这辈子都走不出这种痛苦。

如果你觉得酒驾太片面了，我酒后不会开车，特别注意，这个问题不存在的。那我们再好好说说饮酒给你带来的健康问题对于你爱的人和爱你的人的影响。

首先是“遗传性”。很多人饮酒都是从家庭中传承过来的，如果说饮酒不好的话，上行下效，这就是一个负面影响。

其次是你的健康问题真的只是你一个人的事吗？这是很不负责任的，对于家人朋友来说，他们希望你健康快乐，孩子不希望自己的爸爸整日醉醺醺，配偶不希望自己的另一半喝酒伤身不能陪伴。

你带给他们的是痛苦！

饮酒又给自己带来了什么呢？

有人说是那股豪气干云的江湖气概，是那种借酒浇愁的麻痹。

我今天还要送上一些饮酒的“福利”。

1.喝酒能“减肥”

很多人说喝酒增肥，会形成“啤酒肚”，那是你喝的不够，你要长期的喝效果才最好，你应该注意到很多人长期喝酒可瘦了，他们的胃被喝到出血萎缩，肝被喝到“硬化”，胖是不可能的，只有消瘦。

2.支持计划生育

虽然现在二胎时代已经放开，可是如果你想要为我国计划生育事业再贡献一份力量，那你喝酒就对了，酒精对男女的生殖功能都有影响，严重可以导致不孕不育。

3.饮酒使人快乐

这也是很多人喝酒的追求。“何以解忧，唯有杜康”。喝酒的确可以给人带来快乐，但它的机理却是“傻子欢乐多”。喝酒导致大脑被麻痹，长期逐渐萎缩，记不住烦恼也记不住真实的生活。

4.使人内心“强大”

饮酒可以扩血管，每次喝完酒后心脏砰砰跳的感觉是不是特别给力？是的此时你的心脏非常强大，心跳也快，收缩也猛，可是这样高强度的运动，心脏受不住啊，长此以往各种心脑血管疾病随之也来了。

有专家说适量饮酒对身体好！有的人就把这句话奉为圭臬，作为自己饮酒的挡箭牌，适量这两个字全然不顾。而且饮酒对身体好这个仍存在争议，不同的研究随访有不同结论。

我劝你“别戒酒”

这个别戒酒是打引号的，戒酒当然是好事，只是希望你别盲目戒酒，因为这样成功率会很低，而且会带来新的问题。

最近喝了一辈子酒的张大爷终于在子女的劝说下准备戒酒了，可是第三天老爷子突然性情大变，脑袋也迷糊了，连自己的孩子都不认识了，好在后来及时就医后，用了一些药物很快这种症状缓解了，后来张大爷就在专业医生的指导下开始了自己的戒酒之路。

这就是我为什么劝你“别戒酒”的原因－［戒酒综合征］。是由于长期(半个月以上)酗酒、对于酒产生依赖性的人，在突然停止饮酒或明显减少饮酒量的情况下产生的一系列异常表现。

戒酒综合症最常见、最轻微的表现是全身性的震颤、神经亢奋，出现身体不协调、肢体晃动等，同时会伴随有脸色发红、心跳加速等不适。严重时甚至会出现幻觉，像张大爷就是出现了意识模糊、认知障碍等表现。如果抢救不及时是非常致命的。

这是较为严重的表现，其实每个人在戒酒的过程中都会有各种反应，每个人的严重程度不一，这也是大多数人戒酒的阻碍。

意志力对于戒酒的成功率固然重要，但是戒酒的影响因素太多，周围人的支持以及碰到突发情况的及时救治都很重要。

因此，戒酒是一门学问。

这样戒酒更有效

本来已经立下豪言，无奈朋友或者领导一顿邀约，前功尽弃，还安慰自己“下不为例”。

还有的人老是拿上面那种例子大肆宣扬：

“你可别害我了，你看张大爷戒酒差点丢了性命”

得出结论：

戒酒对身体不好！

实在是大错特错。

戒酒总是身心极度不适，然后半途而废，那是因为你没有科学合理的戒酒。

戒酒是个巧活！

1.眼不见为净

让家人藏起家中珍藏多年的美酒，看不到也就慢慢的不去想了，不让美酒唾手可得。不参加酒局，明确声明个人因为健康问题滴酒不沾，真朋友还是会理解的。

2.赋予意义

“目的论”认为一切的事物都有其存在的意义，那想要戒酒，就先给它一个意义，比如为了家人，或者为了自己的健康。

3.转移注意力

每个人的兴趣爱好一般不止一种，可以把更多的精力放在其它感兴趣的事物上来分散注意力。酒瘾上来时，可以做些其它事情，一定要忍住，忍不住的一口就会有带来下一口。

4.寻求专业帮助

现在有很多由医生组织的专业戒酒组织，可以根据个人情况制定戒酒计划，定期给予指导，及时发现问题，缓解症状，更科学更舒适。

总结

万事开头难，很多人戒酒失败都是在刚开始的阶段，只要挺过最开始的那几天，后来会很顺利。越难做成的事情越能带来成就感，而随之带来的身体改变，你一定会发自内心来上一句：戒酒真是我这辈子做的最正确的事情！

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