《奇葩说》陈铭再爆金句：劝你拼命努力（是这个世界最大的骗局）

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曾在《奇葩说》看到一则辩题：「他真的很努力了，是好话还是坏话」，陈铭的回答风靡一时：

「大概每个人都有努力到麻木不想去改变的一段时间，但是希望不要用行动的勤奋来掩饰战术的懒惰。

很多时候我们习惯了一成不变，也懒得去改变，就这样将就着，不管是否还有成效。」

看起来很努力很拼命，其实并没有得到什么实质性的结果。

仔细想想，身边很多人其实都不知不觉陷入了陈铭所说的这种「伪努力」误区。

被「伪努力」困住的年轻人，所做出的很多努力，其实都是一种「自嗨式」努力。

觉得自己已经很勤奋了，但实际上却发现没有一件事情是办成的，只是陷入了一种自我感动的误区罢了。

比如：

风风火火办了张健身房的卡，但去了几次就不知道把卡丢哪了；每天都说下班回家后，要拿出两个小时充电和学习。回家的那一瞬间却摊在沙发上刷了一晚上手机......

面对这种「伪努力」的误区，我们该怎么办呢？

分享3 点破除「伪努力」误区的 小战术↓↓↓

克服避难趋易、急于求成的心态

我们的身体里理性和感性常常在拉扯，而感性往往占据了上风。

所以，有时候我们出现「伪努力」的症状，做不成事，并不是因为我们努力的愿望不够强烈，也不是因为我们意志力不足，而是因为感性中避难趋易、急于求成的「默认天性」太过强大。

如何克服这种避难趋易、急于求成的「默认天性」？

可以先从设定一个小目标开始。

比如原先打卡每天睡前阅读一小时，假设做到这一条并不容易，所以任务一完成你就会松一口气，心想：终于完事了。

现在把任务调整为阅读 5 分钟——一个很容易完成的小目标。

这样做的好处是：你不会因为困难而回避目标，且此时刚好进入状态，精力旺盛，就愿意顺着惯性继续阅读下去。

专注深度学习，并关注浅学习

人的学习分为深度学习和浅度学习，其中深度学习的内容平均留存率是浅度学习的 3 倍左右。

▲《认知觉醒》周岭

深度学习有利于磨炼我们的理智，提升我们的跨界能力，能让我们产生更多的灵感，思考更加深刻和独特。

那我们该如何进行深度学习呢？三个小步骤告诉你：

第一步，获取高质量知识。

获取并亲自钻研一手知识，比如，可以读经典，读原著，甚至读学术论文。

第二步，深度缝接新知识。

结合自身的经历、学识、立场把所学知识写出来，去解释、去延伸、去重构作者的思想，而不是简单的罗列书本要点。

第三步，输出成果去教授。

用自己的语言或者文字清晰地给他人陈述自己所知道的东西，这样有利于进一步巩固你的学习成果。

我们可以把浅学习作为了解新信息的入口，但不能把成长的需求全部寄托于此，更合理的态度是：专注于深度学习，同时对浅学习保持开放。