“打篮球”真的能“长高”吗 看完文章后（或许就知道了）

是在日常生活中有很多男性朋友都是特别喜欢打篮球的，也包括一部分的女性朋友，不过相对来说还是要少一些。打篮球是一种信仰，也是一种运动，有的人把篮球当做自己生命中的一部分，有的人只是想锻炼一下身体。不管怎样，只要对于篮球的热爱，我们就是好朋友。

有很多人听说打篮球能长个子，所以有很多人也是抱着这一个希望来去做这件事情。确实有很多例子能够证明，可是这真的科学吗？他今天小编就和大家一起来探讨一下这个问题。

其实对于青少年来说，他们在掌声高的时候，如果说多运动一些，能够使自己的筋骨非常好的活动的话，而且经常受力弹跳这样就能够使得身高有所增长。不过这也是有一些前提的，就是必须保证我们每天的饮食健康，身体所需的一些物质必须跟得上。这样才能够使我们的身高有所增长。

这样我先举一个例子，NBA有一位篮球之神叫做迈克尔乔丹。她曾经在初中读高中的时候，曾经因为身高不能够进入校队，后来也曾经因为身高的问题被逐出校队。不过他并没有气馁在自己一番努力之后，使自己的身高长到了198cm。

乔丹长高锻炼

每天都会做大量的深蹲，估计能够在一万次左右。

往鞋子里撒盐，这是乔丹母亲所传不过，并没有找到源文件。

吊门框这个是非常流行的，每天坚持一个小时，想想都非常的可怕。

增高体操这一种方法能够非常好的锻炼我们身体的舒展程度，或许有一定的作用。

冥想长高，乔丹当时希望自己通过一些办法使自己的身高提升，他也曾经拜访过医生和非常多的人，得到了这一个建议，不过也没有文件可以记录。不过想要长高的欲望还是不能够少的。

除此之外，打篮球的好处

1、反应能力

打篮球能够很好的锻炼我们的反应能力，不仅仅是身体和技术，更需要用智慧或者是提前的判断，这样才能够更好的做出一些反应，如果说头脑很清醒的话，能够对我们的大脑神经反应能力有着非常多的帮助。

2、骨骼发育功能增强

打篮球非常消耗我们的体力，而且在打篮球的过程中能够带动我们的肌肉力量，做出一定的反应，这就需要到我们的耐力了，对于青少年来说，在平时进行篮球运动的时候，能够很好的让我们的骨骼发育成长，也会使得我们变得越来越强壮。

3、血液循环

是打篮球对于我们的身体健康有着特别多的好处，打篮球还能够使我们的血液循环系统变得更加的强大，增强我们体内的心肌收缩功能，对于我们的心脏也有一些好处，能够使心脏功能更加的健全，是血液更好的流进我们的全身。

4、团队意识增强

篮球是一个团队的运动，是五个人共同运动的项目，在打篮球的时候非常好的配合也是特别棒的，这才能够体现出篮球的真谛。乔丹虽然非常的强大，不过公牛王朝也是需要五个人在场上打拼下来的。千万不要忽略了皮蓬和罗德曼的能力。

5、增强体质

咱们就能够很好的锻炼我们的身体素质，培养我们的兴趣，使我们的体质越来越强，一般来说打篮球的人体质都是非常健康的，这也是非常好的一个兴趣爱好，对于朋友之间增进感情也有非常好的作用。

以上这几点就是打篮球的好处可以看到，对于我们的骨骼发育也有非常好的促进作用。所以打篮球还是可以提高我们的身高的。

今天小编的文章就到这里了，希望文章对你们有所帮助，也希望大家能够将小编的文章分享，让更多的朋友们了解到打篮球的好处。这是非常好的一个兴趣爱好，可以培养自己的孩子喜欢打篮球，这样对于他们的身体健康也有非常多的帮助。