听张文宏教授的话 多吃蛋白质食物（餐厅这些菜品可以多吃）

最近张文宏教授建议小孩不要喝粥要多喝牛奶的事件一直在大家的讨论中，那为什么说小孩子在这段期间建议不要喝粥呢？张文宏教授也给了回应因为喝粥大部分都会转化为水，没有什么营养遗留，而奶制品和肉制品不一样，在肉类和奶制品中富含着大量的蛋白质。特别是在这种特别的阶段多吃一些富含蛋白质的食物也更会加强自身的抵抗力。所以今天带领大家打卡的也正是一家富含“高蛋白”的餐厅。

为什么说是一家富含“高蛋白”的餐厅呢？主要是里面的菜品富含着高蛋白质，大家想知道是什么就跟着本人进店吧！这次点了他们家的中富含高蛋白的铁板鲈鱼、开胃皖鱼、虾米豆腐以及她们家的特色钢管鸡。这四道菜中两道是鱼，一道是豆制品，还有一道是肉制品，都是富含高蛋白的几道菜。很快服务员就已经把这四道菜上齐了。

在这张桌子中占地位置最大的就是铁板鲈鱼，一整条鲈鱼包裹着一个大盘子。吃上一口这条鱼给本人的感觉就是肉非常的多，但是鱼刺却非常的少。搭配着剁椒也是非常的入味，这道菜的汤汁也是非常的足，鱼的底下还有一排的金针菇。金针菇吃起来也是非常的爽口，混合着剁椒的辣味非常的有味道。有一点不好的就是容易粘牙，这也是没有办法避免的。

第二道菜吃的还是鱼，开胃皖鱼。作为他们家的人气招牌菜，这道菜在摆盘上也是下了功夫的。虽然鱼已经切成小块炸好了，但是看起来还是比较完整的。炸了的开胃皖鱼吃起来和家常的炸鱼其实并没有很大的区别，主要还是他们炸的恰到好处，肉质非常的紧实，先炸后炒后汤汁也都收在了鱼肉的身上，表皮酥脆，也有香辣味，好吃。这道富含蛋白的开胃皖鱼大家还是值得一试的。

而下面这道菜端上来的时候就有点意思了，因为它是插在一根钢管上面的。所以老板也给它起来一个独具特色的名字：钢管鸡。摆在桌子上的钢管鸡也是格外的耀眼的，不过好看没有用，关键还得好吃。扒开一根鸡腿吃上一口，你会发现记得表皮早已经烤成了薄片，记得身上涂抹的孜然也让鸡肉更加的入味，如果觉得不够味，你也可以选择和本人一样叫老板给你来一碟酱油小米椒。

最后一道菜就是鹅肉，大家都知道烧鹅是非常好吃的一道小吃，但是这家店的老板偏不是烧鹅。厨师选择炒制的方法来制作这道菜，所以大家看到这片鹅肉并没有看到焦黄色的外皮。夹起一块鹅肉非常的细嫩，实话说确实没有烧鹅那么香味可口。所以这道菜并没有很喜欢，虽然它富含高蛋白，但是味道希望厨师可以跟上，这样大家就会多吃一些。

这一顿也是听取了张文宏教授的建议，点的都是几道高蛋白质的食物，鱼的蛋白质大家也是知道的，所以这次的鱼肉也是光盘行动。最后希望大家在家还是多听教授的饮食建议，多吃一些蛋白质食物，鸡蛋牛奶少不了，肉制食物也要跟上，特别时期也不要怕长胖。如果大家还有其他的高蛋白质食物分享也可以在下面的留言区进行留言哟！