碧桂园十里银滩学校分享开学攻略（深圳云顶学校分享外语学习核心）

碧桂园十里银滩学校

分享开学心理“通关”攻略

告别流火之夏，迎来收获之秋。新的学期，新的旅程。

快开学了，不少同学心里有这样的困惑——既高兴又担心！开学意味着暑假的生活和学习环境发生改变，开学前，容易出现心理上的不适应，那么我们该如何让身心做好准备呢？下面，碧桂园十里银滩学校心理老师为各位同学送上一份开学心理“通关”攻略。

PART 1 ：接纳情绪

不知不觉，暑假余额已报警，同学们心中难免会出现失落、难过的情绪，又不能或不想表达出来，于是很多同学可能会出现“心理过渡期”，当你出现类似情绪波动时，可以对自己说：“所有的情绪反应都是正常的，是暂时的，经过调整是可以转变的”。接纳自己的各种情绪反应，及时觉察自身情绪，以更广的角度看待问题，不被负面情绪左右。

PART 2：调整作息

假期里自如随意的作息会在开学前给人一种紧张感，大家都知道要提前调整作息，而作息的调整需要一个过程，逐渐过渡。

让我们从今天起，以3-4天为一个调整周期，制定一张与学校生活同步的“时间安排表”，慢慢把自己的作息向学校作息时间靠拢，并配合使用之前学习过的时间管理工具，科维时间管理四象限法、番茄时钟法、Setting学习时钟诊断法等，要求自己制定计划并且日事日毕。

PART3 ：坚持适量运动

很多同学假期不进行体育运动，体态越来越丰满，体质越来越下降。为避免回到学校出现体力不支的现象，我们要从现在开始保证适当的运动，提升自身的免疫力和抵抗力，在作息时间表上除了学习和生活事项外，可安排晨跑、饭后散步、室内跳绳等锻炼。

PART4 ：确立学习目标

人生的每一个阶段都有重要的方向和责任，经过一个暑假，你将迎来全新的角色。正确认识角色的改变，主动适应，尽早做好思想准备；合理规划，树立学习目标，做一个有计划的人。

在开学之际，给自己制定一个明确的目标，将其分解成一个个具体的任务或者小目标，让自己找到适合自己的学习节奏。

来源：碧桂园十里银滩学校官方公众号

深圳云顶学校

分享论外语学习的核心

以下内容是由深圳云顶学校课程总监、国际教育顶级专家陈大维老师分享的“论外语学习的核心”：

外语学习的核心是听力的提高。在外语学习过程中，读是基础训练，写是母语的延伸发挥，讲是胆量加习惯，而真正的难关是听外语的能力。

没有强大的听力，外语学习是以读为主的“哑巴英语”，是以写为主的“聋子英语”，是以讲为主的“学者英语”，这些形式的英语在实际生活中脆弱不堪，无法胜任生活方方面面的需要。

大家都寻找为什么在国际职场印度人占据着中高级商业管理位置，其实并非印度人的工作能力或者专业水平超过我们，而是印裔职业人士的外语听力能力极强，和母语人士的水准完全一致，这样的语言条件才能为组织管理提供保障。

对于国际教育，大家要有一个确切的认识：能顺利完成大学学业者，其英文能力尚不足以应对社会实践。在博士和硕士学位的光环下，英语听力依旧是一个重要的挑战，这也是大批国际学生无法胜任海外工作的主要原因之一。

来源：深圳云顶学校官方公众号