《挣脱枷锁》教学版——中文舞蹈动作分解版正式发布（｜消除性别暴力16日行动）
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全球约有三分之一的女性，也就是约10亿女性在她的一生中遭受过各种形式性别暴力：身体暴力、精神暴力、性暴力、经济控制……
每年的11月25日是“国际消除针对妇女暴力日”（International Day for the Elimination of Violence against Women），这一天也被称为“橙色日”（Orange Day），寓意脱离暴力阴影的女性会拥有更明亮的未来。从11月25日到12月10日（世界人权日）是“消除性别暴力16日行动”，世界各地都会开展活动支持暴力幸存者，谴责施暴者，对性别暴力零容忍。
为了让更多人看见并了解性别暴力，获得改变的力量，共同参与反对性别暴力的行动，为幸存者提供更多强有力的社会支持，绿色蔷薇和社区的姐妹们和儿童们一起制作了反性别暴力舞蹈——《挣脱枷锁》舞蹈动作分解版，特此发布！
舞蹈动作指导：卜卫、曹昂；出镜：绿色蔷薇社区的姐妹们和儿童们；视频制作：黄小娜
《挣脱枷锁》
英文词：Tena Clark
曲：Tena Clark、Tim Heintz
中文词：段玉、黄小娜、熊颖、许多
中文唱：段玉、黄小娜、熊颖、李秋凤
我向天空伸出双手，此刻我充满力量
我再也没有恐惧，我要撞开那扇门
我看见我们共同的世界
安全自由，没有压迫
再也没有暴力，没有暴力
女人不能被谁占有
我属于我自己，你无法主宰我
我有精彩人生，是最炫的星火
我第一次感到心灵在奔跑
我充满活力，生命如此美好
我跳因为有爱，我跳因为有梦
我跳因为我受够了，我要跳出束缚
我跳我不再沉默，我跳不再有伤痛
我跳出来，在此刻，挣脱枷锁
这是我的身体，神圣的身体
别再找借口，停止暴力
我们是母亲，我们是园丁
我们是美好的美好的生灵
我跳因为有爱，我跳因为有梦
我跳因为我受够了，我要跳出束缚
我跳我不再沉默，我跳不再有伤痛
我跳出来，在此刻，挣脱枷锁
哦耶，挣脱枷锁！
《挣脱枷锁》：来源和意义
《挣脱枷锁》来自民间公益组织V-Day的反对性别暴力“十亿人站起来”（One Billion Rising, OBR）运动，包括歌曲与舞蹈。
为什么要通过唱歌跳舞来反性别暴力呢？因为我们同意：艺术有力量转变人们的思想并能激发行动，持续的文化改变要依靠人们的觉悟和行动。中国社科院的卜卫教授说：“舞蹈是有挑战性的、令人愉悦的、性感的、神圣的、具有解构作用的、能够迅速发生影响的、参与的，它打破了规则。舞蹈可以发生在任何地方、任何时间，人人可以参与，它是自由的。舞蹈帮助我们去占领空间和展示力量，在社区中我们凝聚和团结，舞蹈也推动我们将反暴力运动推向前进。”
绿色蔷薇与《挣脱枷锁》：从初识到散播
我们2015年就开始跳这支舞蹈了。初识它是在一次摄像工作坊，那会艾晓明老师播放了带有中文字幕的《挣脱锁链》英语原文视频。我们看后特别感动,因为家暴总是被当做私人的事，大家都不敢说。当时我们就想啊，如果可以公开跳反对性别暴力的舞蹈,让更多姐妹看见彼此，那该多好啊！最重要的是：跳舞可以让更多姐妹参与进来。
在2016年“三八节”前夕，我们通过朋友找到了《挣脱锁链》的英文教学版，在卜卫老师的指导下，我们从晚上排练到凌晨。第二天是“三八节”，我们就在一个劳动者广场开始跳舞，那是我打工以来在公开场合第一次跳舞。当时我完全不在乎跳得是否好看，只记得那天特别爽，因为整个广场都被我们占据了。台下各个摊位都在讲女工权益知识，台上的舞蹈歌曲全是和女工相关的。那种气场很强大，让我们觉得这才是我们妇女的节日、女工的节日，不是消费，不是摆设，是真正的主角。
从此，我们一发不可收拾，在每年三八、国际消除针对妇女暴力16日行动以及全国各地各种公益活动中，都能看到我们尽情舞蹈的身影。我们在工业区里跳，在社区里跳，在广场上跳，在打工春晚上跳，在女工艺术节上跳，在秋谨纪念馆跳……
绿色蔷薇在第三届“女工最牛”上跳《挣脱枷锁》
绿色蔷薇的姐妹们在香港2016V-Day跳《挣脱枷锁》
绿色蔷薇+九野+重D音《挣脱枷锁》登上2016打工春晚
姐妹们和儿童们在社区里跳《挣脱枷锁》
以下是九野制作的MV《挣脱枷锁》，可以看见绿色蔷薇的姐妹们在不同场合舞蹈的视频，仔细看哦，里面还有很多男同胞的帅气身影。
很多姐妹听到这首歌，看到这支舞蹈都很兴奋，觉得非常有力量。越来越多的人想要学习这个舞蹈，希望有更详细更好懂的中文教学版本。于是，我们经过一段时间的筹备，和姐妹们、儿童们一起录制了这支舞蹈的。虽然我们不是专业的，但我们很用心，希望《挣脱枷锁》可以以全新的面貌给更多人带来力量和支持，一起加油，让性别暴力早点彻底消失，女人和女孩们可以在安全的环境中行走江湖，这将有利于每一个人。
背景补充：流动女工遭受的性别暴力
家暴太常见了，受害者多数为女性、儿童和老人，其中妻子遭受丈夫的暴力居多。据《广州日报》报道，从2014年到2016年，全国涉及家暴的一审案件数量共94571件，仅有38名男性自诉遭遇了妻子的家暴，99.9996%的施暴者都是男性。
流动工人背井离乡来到城市工作，由于缺少原有社会支持，且无法享受相应城市待遇，家庭暴力问题在流动工人群体，尤其是被边缘、被沉默的流动女性中更突出。
2019年1月，绿色蔷薇六约牛始埔社区对164位流动女工就家暴问题做了问卷调查（滚雪球抽样），样本群体以中年妇女为主，大部分已婚，学历水平不高，只有一半的人在深圳有固定的职业，且家庭月收入比较低。部分结果如下：
社区里被家暴的姐姐说，读过柴静《看见》里的“沉默在尖叫”，每看一次都会有一种“揪心的痛”，感同身受。因为我本人也是一个家暴的受害者，心中也曾有过想“那样”的念头……很多人被家暴了，不敢说，也不想说，觉得是件很丢人的事情。绿色蔷薇的姐妹们无一例外都曾经历过或看到过、听说过家暴的事迹。家暴如此普遍，以至于人们把它当做家常便饭——“家暴是家务事”，“报警了也没人管”，“他没打我，只是每次心情不好，都把我骂个狗血淋头，但这不算家暴吧？”等等这些观念仍深入人心。
姐姐东东，35岁，结婚后有一个孩子。因为老公经常打她，家暴非常严重，东东后来就离婚了。可是离婚后不久，家人朋友又催着她再婚，迫于社会压力，东东又结识了现在的老公生了两个孩子，现在的老公也经常打她，她说自己无论如何也不会再离婚了，为了孩子也要忍了。
姐姐阿西，今年53岁，有一次我听到社区哭喊声，于是跑过去，只见姐姐倒在地上，老公跑出去了。姐姐说她经常被家暴，报过警，警察说一下就完事了，而自己现在给儿子带孙子，儿子也很讨厌这个爸爸，但是没办法，走到哪跟到哪。
另一个姐姐遇到家暴时报过警，警察说如果你报警是要抓起来哦，可是一看到家里上有老，下有3个孩子，如果真抓了，家里生计怎么办？
还有姐妹七七在一次家暴后报警，警察来了说，如果把他抓走了，可能会留下案底，将来孩子上学会有影响，你考虑下……
我们的社区不断上演着更多的女工被家暴的故事，很多女性都会面临着社会性别规范导致的问题，而底层的流动女性更加没有选择权。我们不能简单地说：你为什么不离开呢？孩子想办法带在身边呀！
事实上，女工从出生就面临重男轻女，发展的机会让给男性，自己并没有学历、技能，长大便嫁给夫家，尤其是异地的夫家，一直以家庭、孩子为主，一边照顾家人，一边打临工，工资收入并不高。面临家暴，离开时有更多困境，孩子要么不能给自己，如果带在身边就要做单亲妈妈，女工年龄大找工作更难，找到可以兼顾孩子的工作难上难。面对婆家，社会支持资源不够，我们很难用指责的方式说：你为什么不离开呢？而改变首先是让姐妹们彼此看见，互相给予力量，结成相互支持的社会网络，共同面对和反对性别暴力。
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