50米国家二级运动员标准（50米短跑技巧）

50米国家二级运动员标准

50米不算田径正式比赛项目，所以没有对应的运动员等级标准。可以参考男子100米国家二级运动员标准为11.5秒，大概推算出50米至少跑到6.3秒以内能达到二级运动员标准。

田径二级运动员技术等级标准如下：

男子：100米 手计：11.5秒，电计：11.74秒；200米 手计：23.6秒，电计：23.84秒；400米 手计：53.0秒，电计：53.14秒；

女子：100米 手计：12.8秒，电计：13.04秒；200米 手计：27.0秒，电计：27.24秒；400米 手计：1分3.0秒，电计：1分3.14秒。

50米短跑技巧

1、首先从起跑说起吧，采用蹲踞式起跑，蹲踞式起跑的预备姿势在前方的稳定角更小，使得这种稳定状态更容易被打破，人体可以获得更大的速度。2、其次，摆臂也很重要。眼睛直视前方，尽量不要晃动肩膀，双臂成90度左右的角度。频率越快越好。同时要把握一定的幅度，放在胸前，再放回腰部。

3、耐力问题。开始跑步时注意不要一下子用力过猛。这需要太多的努力。4、冲刺问题。记住你的速度一定要保持到冲刺之后，然后你才能慢下来。很多是看到接近终点线时速度有所减缓，时间差可以超过0.5秒。