济宁兖州区东方中学弘扬民族传统体育“文昌八段锦”展风貌

为了弘扬民族传统体育文化精粹，培育学生体育素养，推动优秀文化传承，近年来，济宁市兖州区东方中学教育集团南校区坚持开展丰富多彩社团活动，其中“文昌八段锦”是深受师生喜欢的社团之一。

八段锦是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

通过前排学生的认真带领，全体体育老师参与指导的形式，帮助学生纠正错误动作，一招一式尽显柔和舒展、动静结合、神形合一、气运自然。同学们仔细揣摩每个动作，认真练习。

现代研究证实，八段锦的运动强度和动作次序符合运动学与生理学规律，其动作柔和缓慢，圆活连贯。八段锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的健身导引运动。

文昌八段锦社团展现了当代学生的精神风貌，丰富了学生的课余生活，提高了全体学生的身心素质。

“少年智则国智，少年强则国强”，东方南校将秉持致力于每一位学生的全面发展的理念，将国学、文化、艺术、体育“等方面均衡发展，同学们在东方学会做人、做事的同时，也能有一个强健的体魄，”千里之行，始于足下，扎扎实实练好八段锦，为同学们实现远大理想，积蓄能量。

（文章来源：消费日报网）