有种发育叫“五短身材” 孩子从小有这3个特征（很难长成高个子）

当人们形容一个人个子不高时，往往会喜欢用“五短身材”这个成语。所谓“五短”指的就是脖子和四肢短。

这个成语出自《水浒传》第三十二回，里头有一个叫王英的人，因身材矮小而被形容为“五短身材”，江湖人送外号“矮脚虎”。

从古至今，身材高大一直是主流审美，孩子长得高也是家长们的一个愿望。但孩子的身高毕竟要受到多种因素的影响，若孩子是“五短身材”，其实小时候就已经显现出来。

孩子从小有这3个特征，基本无缘高个子

①手臂短

调查显示，一个人张开手臂的长度与身高的比例接近于1:1。有的人手臂比身高长一点，也有的短一点，但总体来看，臂长与身高呈正相关关系。

因此，手臂长的人一般身高也很高，若孩子从小手臂又短又粗，极有可能发展成“五短身材”，父母不妨给孩子测量看看。

②腿部短

从生理学的角度看，一个孩子出生以后，生长速度最快的是下肢。也就是说孩子长高的时候，先长腿部后长上身。

若是孩子小时候下肢发育慢，到了青春期中部仍然是小短腿，生长期结束之前也只会长上身，最后变成“五短身材”。

③脚掌小

脚掌的大小也是判断孩子将来长得高不高的一个重要方式。平时生活中注意观察会发现，那些身高比较高的人，脚掌通常也会偏大，平时买鞋的号码也小不了。

如果家长发现孩子脚掌比同龄人小一些，那么就要多加注意了，孩子将来很可能无缘高个子，出现“五短身材”的概率比较大。

挽救“五短身材”的孩子，家长应该这样做

我们知道，影响孩子个子高低的因素分为先天因素和后天因素两种。对于基因遗传这种先天因素来说，自然是无法改变的；不过，我们却可以通过改变后天因素来帮助孩子长得更高。

影响孩子长高的后天因素有很多，其中运动、睡眠、饮食是很重要的三个方面。父母要让孩子有充足的营养摄入、保持规律的作息时间以及运动锻炼的好习惯。

“五短身材”是一个贬义词，当孩子被人这样嘲笑的时候，内心会很自卑、敏感，自尊心备受打击。

其实矮并不可怕，长得矮但是身材比例好的人，能从视觉上给人“大长腿”的错觉，比一些长得高但是身材比例差的人要好看得多。

从美学的角度上来看，最完美的比例就是0.618，不过能达到这个黄金比例的人不多。我们不必追求那么完美，其实就是让下肢看起来更修长，身材比例会比较好一点。

因此，如果你发现孩子有向着“五短身材”发育的趋势，不妨通过调整孩子身材比例，使其变得更自信、更好看。

父母应该怎样帮助孩子调整身材比例？

1、锻炼下肢

在孩子身体发育的初期和中期阶段，如果能让孩子的腿部充分生长，达到一个合适的状态。那么对于整个身高来说，下肢占的比例会比较多一些。

父母可以从小让孩子做一些锻炼下肢的运动，比如跳远、跳高、跑步等，锻炼腿部肌肉发育，促进腿部骨骼生长。

2、矫正身姿

身姿是衡量一个人身材好不好看的重要标准，若一个人总是含胸驼背，就算长得高也没有一个昂首挺胸的矮个子好看和有气质。

父母可以通过让孩子进行形体训练、学舞蹈等方式矫正身姿。在日常生活中，也要注意让孩子站有站姿、坐有坐姿。

3、饮食辅助

营养是儿童长高的物质基础，营养均衡是儿童长高的关键。因此儿童身高体重的增加与饮食密切相关。

因此，为了让孩子长高，父母需要提供全面、充足的饮食，以补充生长发育所需的营养。

孩子在成长和发展的关键时期，就像一棵小树，需要营养灌溉。

很多家长不懂得如何照顾孩子的饮食，孩子的三餐 随便就应付，这是非常不正确的养育方式。

孩子应该怎么吃，吃多少，都是讲究的，不能随意对待，否则耽误的是孩子的人生。

孩子的身体发育转瞬即逝，如果不注意营养，长高机会就会溜走。

所以一定要注意每餐的营养价值!

有一些食物富含氢化脂肪，比如，饼干、糖果、薯条、油炸快餐等对宝宝的成长有害，购买的时候要注意识别，含有氢化物就不要买了。

因为宝宝的大脑容易受到化学物质、重金属、农药、食品添加剂和保鲜剂的影响，所以，可能被污染或者含有以上成分的食物不要给宝宝吃。

妈妈最好自己购买食材，搭配着做。这样，不但保证了食物的新鲜，还躲开了成品食物里面的各种添加剂。

但是并不是所有的妈妈都有一手好厨艺，那这个时候要怎么办呢？

实在不知道从何下手的宝爸宝妈可以从这一套《儿童科学食谱》中学习，可以在这本书的帮助下轻松解决这些棘手的疾病，而不用花费大量时间去参加各种培训班。

这是《健康大讲堂》 编委会专为发育中的孩子打造的科学配方。

书中含有促进身体发育的食材有37种，美味食谱有651种。

书中含有非常丰富的各种科学食谱，每份食谱还会有详细的图片讲解和文字步骤，还可以用手机扫描二维码获得食谱视频教学。给孩子提供合理健康的饮食，完美解决了家长的选择问题。

这本书的另一个优点是对宝宝发育的每一个阶段都做了详细的介绍，甚至对营养搭配、盐、油、糖的用量都做了详细的规划。

书里还根据年龄和季节提供了有针对性的身体发育健康食谱。

根据年龄，将孩子的成长过程分为五个阶段，在各个阶段，都会有12种食物、身高标准表和发育小贴士让家长参考，家长可以根据成长阶段选择不同的、适合的身高食谱。

还可以根据标准判断宝宝身高是否符合标准，帮助家长消除疑虑。

书中还有长高的食谱，也是根据季节将一年分为春、夏、秋、冬四个部分，每个部分也都有适合长高的食物和食谱供家长选择。

以夏天为例，夏天是孩子长高的“黄金期”，这个时候就需要家长在每天给孩子提供足够的蛋白质和钙。

此外，书中还提供了配合各阶段儿童成长过程中所需的运动项目，比如青少年普拉提斯、单杠、学龄期跳跃、幼儿齐步走和婴儿被动操等等，有助于儿童的生长发育。

育儿不是小事，衷心祝愿所有宝爸宝妈都能养出健康聪明的好宝宝。

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和你说句贴心话

值得注意的是，家长千万不要“病急乱投医”，去采用不妥当的方式去帮孩子长高。否则不仅没有起到应有的效果，反而会伤害到孩子的身体，到时候只能追悔莫及。