癌细胞最“怕”的4种食物 40岁后要常吃（牢记三句话 帮助预防）

癌细胞最”怕“的4种食物，40岁后要常吃，牢记三句话，帮助预防

40岁正是人生黄金期。 但40岁也是疾病“黄金期”，是一道“寿命坎”，多种疾病开始高发！现在这个谈癌色变的时，代一旦出现了癌症，对人们的危害是非常大的，因此要想我们的身体得到很好的保护，最重要的是日常生活中的小细节一定要注意，不要吃一些影响身体健康的食物，多吃这4类抗癌食物，对身体有帮助!

癌细胞最”怕“的4种食物，40岁后要常吃，牢记三句话，帮助预防

花菜

花菜，有人称它为“穷人的医生”花菜含有丰富的维生素C，在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，其次含有丰富的胡萝卜素，能起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。

绿茶

绿茶是预防癌细胞的强手，绿茶可以防治和减缓食管、肝、乳房还有前列腺内癌细胞的生长，坚持每天饮8杯以上的绿茶，可以降低膀胱癌、胃癌和胰腺癌的发病率。

红薯

世界卫生组织将红薯列为对健康最有利的六种食物之一，红薯被称为最能抗癌防癌的食物，这主要是由于红薯中富含去氢表雄酮，这种物质不仅能及时清除衰老细胞，还能抗癌，特别是预防大肠癌和乳腺癌，其次，红薯中富含纤维素和果胶，它们能够很好地促进肠蠕动，从而缓解便秘，减少粪便中有害物质与肠黏膜接触的机会。

芦笋

芦笋的抗癌作用仅次于红薯，芦笋中富含叶酸，核酸，这些都与细胞的功能有关，因此，芦笋具有抗癌特性。

预防癌症，牢记3句话

1、尽可能吃植物来源的食物

2、克服久坐的习惯，每天必须有有体力活动

3、力争只通过饮食满足营养需求，不服用饮食补充剂来预防癌症