爱运动的人 都要注意一点（被亚里士多德的语录道出 警醒世人）

爱运动的人，在我们这个年代，真的太少了，为何这么说呢？因为在我们这个年代，大多数人都被手机束缚了，被手机绑架了，每天工作8个小时候，都想与手机共存亡，愿意把手机放下，去运动的人，实在太少了。

那么爱运动的人，都要注意一点？相信很多人都会觉得，爱运动的人，应该都是有好处啊，有什么好注意的是啊，爱运动的人，如果非常爱，有些走极端，为了占领榜单，半夜还跑出去跑步，散步，为了数据，这样的跑步，有什么意义？

该睡觉的时候，不睡觉，去跑步，真的不如不跑。跑步的目的就是为了健康，倘若你放着晚上1点2点的时候不睡觉，去跑步，真的是在折寿，很多人却都不知道，却还认为自己这样很健康。

一个人只要晚上没有休息好，白天不管睡多久，都很难弥补过来的。可见跑步，最好是要挑个好时间，就好比早上，或是黄昏时分，跑步之前，切记不要饮食，因为饮食完后，跑步，就会给自己造成负担，会反胃。

那么对于那些为了数据而跑步的人，一天跑二十多公里，把膝盖都磨损了的人，这样就不是跑步，而是一种爱慕虚荣了。而今天跑步了一下，几个星期，又跑一下，这样也不叫跑步，没有任何意义。

跑步一定是要控制好时间，注意好休息，不能跑伤自己，也不能三天打鱼两天晒网，跑步是一个漫长的过程，是需要坚持，才能看出效果的。那么纵观现代的人，很多人跑步，就做不到选好时间，很多人下班回来都八九点了，跑完步，再洗完澡，几乎又很晚了，影响了睡眠的跑步，都不如不跑。

其实建议还是十点之前睡觉，早上五点起来，就可以跑步了。但这样的跑步，多少人能做得到，特别是大冬天，早上还很大雾，很冷。如果能坚持，真的是一种超人的毅力。

说到这里，如果大家对上以上的回答和分析不是很满意，也是一个爱运动的人，都要注意一点，被亚里士多德的语录道出！文字如下：

运动太多和太少，同样的损伤体力；——亚里士多德#亚里士多德语录#

读完亚里士多德这段语录，可以说真的值得爱跑步的人注意，跑太多，或是太少，或是不跑，都对身体有伤害，损伤体力。特别是跑太多或是跑太少。跑太多最伤体力，跑太少也伤体力。

跑太多，伤体力，就不用说，大家都知道。跑太少，为何也伤体力呢？因为三天打鱼两天晒网，你今天跑了，你会发现腿很酸，你就开始不跑，等一个星期恢复好了，再去跑，发现依旧酸。

而那些坚持下来的人，今天跑了，明天又跑了，克制自己去跑，也不跑多，这样习惯了，就不会感到酸痛，那么伤体力就会减少，减小。在当今这个社会，很多人跑步都是有瘾的。

我记得我曾经跑步就有瘾，不论是下雨还是下雪，都要坚持跑。有一次在雨中跑步，还把手机给泡坏掉了，当时用的就是锤子，锤子进水就会坏，几乎没有防水能力。为何要跑呢？为了数据，这是现代很多人的病。很多人跑步，都很难做到不带手机。

很多人跑步刷圈子，就是为了证明自己的存在，为了证明自己优秀。下雨都加持跑步了，谁能做得到？我之前跑步就是特别有瘾，这个有瘾，就是喜欢在朋友圈炫耀，早上别人还没有起床，我已经跑了十公里。

晚上下班回来，感觉休息好了，我又去跑十公里，这样每天20公里，坚持了几个月，最后大家猜怎么样？我膝盖磨损了，停跑好几年才恢复。这就是急功急利，这就是物极必反。跑太多伤身体，跑太少也不幸，适量是最好！

所以说爱运动的人，都要注意一点，被亚里士多德的语录道出，警醒世人！

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