儿童节 谈谈怎么养心：心学大师王阳明这3句话（送给心累的你）

春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。春生夏长，秋收冬藏，是自然的节律，也是身体的规律。中医认为夏气与心气相通，养心最为重要。

《黄帝内经》认为，心主神。如果把我们的身体比作一个国家，心就是这个国家的君主，心安则周身脏腑、经络、气血都顺畅。心不安则机体阴阳失调、脏腑失衡、经络失畅、气血失和、神志不安而慢慢生病了。

我们平时养生，也重在养心。心神安宁则脏腑自调、百脉自畅、气血自平，机体从无序失衡状态慢慢自己就恢复平衡了。

我们的身体最开始是从神（信息）层面开始变化，然后到气（能量）层面开始变化，接着会影响到机体物质的变化。

最高级的养心，也要从信息层面开始。平时我们讲具体方法多，今天分享心学大师王阳明的三句话，从神的层面去改变自己接受的信息，看待事物的角度，虽然说起来虚，但作用却是最大的。最好的东西，遍地都是，也不花钱的。

改变自己，也不需要什么化妆品，相由心生，想法变化了，整个人都会放松、舒张、安宁，有很干净的魅力。

你有什么让自己的心情轻松愉快的小秘诀吗？欢迎在下方评论区留言分享一下吧。

说起这个话题，古人的智慧值得借鉴，小编为大家整理了心学大师王阳明的几句名言，与大家一起分享。

过多的忧虑最伤人：“尔乃贵目贱心”

有一学者病目，戚戚甚忧，先生曰：“尔乃贵目贱心。”——《传习录》

有一名学生患了眼疾，整天担心忧虑。王阳明说：“你这是重视眼睛，而轻视自己的心灵。”

眼睛患病了，自然不舒服，但如果每天都在为眼睛疼而忧心忡忡，那就太可惜了。当你的眼睛只看到眼睛疼，就看不到其他的东西了。心的感受也仅仅局限在眼睛的疼痛上，丧失了更多的感知。

春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

若无闲事挂心头，便是人间好时节。

把心闲下来，忧虑就忧虑，知道就行了。难受就搁在旁边，不用时刻捧在心里。这样部分的痛苦也不会干涉到更多的事，对其他事情造成影响，让整个生活丧失色彩。

允许自己放松和快乐是最难的：“常快活，便是功夫”

学生陆九川卧病虔州。

王阳明问：“病物亦难格，觉得如何？”

陆九川答：“功夫甚难。”

王阳明说：“常快活便是功夫。”——《传习录》

王阳明弟子陈九川卧病在床。王阳明问他：“生病这件事，正确面对它很难，你感觉怎么样？”

陈九川回答：“这个功夫确实很难。”

王阳明说：“常快活，便是功夫。”

现在很多人都不太愿意让自己高兴。人生总是很多苦，允许自己放松和快乐，就是功夫了。

累的时候，允许自己休息一下。

饿的时候，允许自己多吃点。

困的时候，允许自己现在睡觉。

拿着手机看到眼睛疼的时候，允许自己闭目养神……

别每天把自己逼得太紧了，身体的不舒服，都是从心的不舒服开始。允许自己放松和快乐，是很厉害的事。

我们的身体和心是互相影响的，有的人肝郁太严重，真是高兴不起来，过去发生了很多伤心事，常年积累，人都被这些东西困住了。

如果调节心态，对你一点作用也没有，建议从改变生活习惯着手，例如泡脚，坚持这样做的朋友，都说心里特别轻松，都不知道自己为什么笑变多了，想起以前一样的事情，不难过了，在笑。

心太累的人，就是得先解郁，再安神。睡个好觉，睡饱了，神全气足，睡饱了看世界，世界大不同了。

把自己端的高高的，就是会很累的：“人生大病，只是一傲字”

人生大病，只是一傲字……诸君常要体此人心本是天然之理，精精明明，无纤介染着，只是一无我而已：胸中切不可有，有即傲也。古先圣人许多好处，也只是无我而已，无我自能谦。谦者众善之基，傲者众恶之魁。——《传习录》

人生最大的病，就是一个傲字。人一傲，就有“我”了，这个角度下，把自己端到很高，不仅没办法看清楚自己和他人，而且会非常辛苦的。

“我很厉害”，“我必须”，“我一定”……诸如此类，一旦有“傲”，心就不是空的了，不能敏锐的感知万物。

王阳明认为人心本是天然就明明白白，清清楚楚，空空荡荡，只要“无我”，就能明白许多事。古先的那些圣人各有各的好处，但总归都是“无我”而已。

没有“我”，能懂自谦，这就是各种好事的基础，一旦有“我”，傲气满满，不好的事情就容易发生了。

这个“无”似乎有点玄妙，但佛道儒武医，根基都是这个，大家无论有没有感觉，心里有个种子，有一点灵光一闪，明白了，受益终生。不会再生病了。

空空荡荡的心，没有乱七八糟东西的身体，又怎么会生病呢？庄子说“虚室生白，吉祥止止”，也是这样的啊。