洛阳外国语学校：表彰 鼓励（调节状态 继续拼搏）

为激励高三学子继续努力拼搏，充分调动学生的学习积极性。3日，洛阳外国语学校高三年级期中考试表彰暨考试状态调节专家讲座报告会在该校科技楼召开。该校党委书记、校长齐振富，副校长刘宏彬，教导处副主任白红旭以及高三全体师生参加了本次会议。

大会第一项，刘宏彬宣读文理科获奖学生名单，齐振富为五十七位获奖者颁发纪念品。

随后，齐振富对高三下阶段的备考工作做重要讲话。齐振富首先对高三取得的成绩给予了肯定和鼓励，并感谢高三每位同学和教师的努力。同时指出，本次期中成绩虽有一定的进步，但离实现洛外“百人”目标仍有很长的距离。若想“平纪录、超纪录、创纪录”，仍需高三每位同学和教师的奋斗拼搏。其次，齐振富建议学生从四个方面入手，实现真正意义上的“弯道超车”，具体有以下几个方面。1.调整状态：一个人的状态直接决定了他行事的效率，而保持效率可使时间事半功倍，因此，要学会评估、调整自己的状态，从而获得更高的学习效率。2.保持拼劲：任何成绩和幸福都是拼出来的，我们要始终保持拼劲和干劲，为实现自己的梦想而努力奋斗。3.细化落实：学会对任务和计划细化分解，高效执行自己的学习计划，按时完成教师布置的任务，让落实真正到位。4.培养毅力：“三天打鱼，两天晒网”是做不成大事的，一位优秀的学生要具有“坚持不懈、奋斗到底、拼尽最后一口气”的品质，要善于培养自己克服困难的毅力。齐振富最后指出，每一次考试都是一次自我检验，要在考后及时进行自我剖析，把每一次考试作为新的台阶和起点，为下一步的学习“垫脚铺路”。并号召同学们从现在开始，把状态调整好，拼劲保持好，计划落实好，毅力培养好，为自己、为家人、为洛外增光添彩！

刘宏彬做总结性发言，希望高三年级每位学生和教师会后继续拼搏奋斗，脚踏实地，坚持不懈，践行洛外精神，完成洛外高考目标。

状态调节专家吕国辉老师就考试中如何发挥最佳水平的问题，向学生传授了行之有效的方法。吕老师从心理机制角度出发，指出考试状态的重要性，结合学生考场中常见的问题，指出切实可行的方法。兼具理论性、趣味性和实践性的吕老师的报告会，吸引了大量学生的参与。会后，部分学生表示解决了自己在考场中遇到的心理问题，受益匪浅。

编辑：薛绮佼 审核：杨寒冰

来源： 洛阳外国语学校