为什么50岁后 会感到浑身难受（此文为您寻找原因 附上调理方法）

最近，刚退休的婶婶总是像我抱怨说自己浑身难受，每天也不知道咋回事，什么事情没做，就觉得不舒服。我问她：“你这个情况持续多久了，有没有什么其他的症状？”婶婶说：“也没什么，就是晚上老是觉得热，还出汗，有的时候难受的都睡不着。”听到这，我差不多明白婶婶这是什么情况了。我又问了她一句：“婶婶，你最近大姨妈是不是停了？”果然，婶婶悄悄的靠近我说是的。

这下问题的原因找着了。婶婶就是因为年纪大了，体内的卵巢功能逐渐衰退，雌性激素分泌下降，导致绝经期来临，出现了这些不适症状。

其实，对于今年50岁的婶婶来说，这是正常的现象。正常女性在45~55岁就会慢慢地开始出现月经不调，周期紊乱的情况，有的时候甚至连续几个月没来。这种情况持续的时间因人而异，有的人大概只有一两年，也有的人会持续5~10年，症状才会慢慢减轻。这个时期，我们一般称之为“绝经期”。

绝经期的女性因为体内的雌性激素分泌突然减少，导致身体不能适应，自然会出现各种不适症状。一般从更年期开始之前，就会有潮热，多汗，失眠的症状。还有很多女性情绪会变得非常的暴躁，遇到不顺心的事情就会发脾气。家里的人在这个时候，往往会感到难以忍受。因此，经常有男女双方在吵架的时候，男方会怼女方一句：“你是不是更年期到了！”气得女方更加冒火。

为什么50岁后，会感到浑身难受？

这个时期的女性，一方面因为年龄的问题，导致身体机能下降，各方面素质都不再像年轻的时候那样，总是会被一些疾病困扰。另一方面就是因为更年期的到来，导致雌性激素分泌减少。女性体内的雌性激素与骨骼的生长有着密切的关系。雌性激素能够抑制破骨细胞的生长，防止骨质流失。而更年期的女性因为分泌量的减少，导致骨质吸收增加，骨量大量流失，容易出现骨质疏松的症状。

50岁后的女性之所以会感到浑身疼痛，很可能就是因为更年期到了导致的。这个时期的女性，骨骼中的钙质流失的速度非常快，每年流失达2%~3%，高的甚至可达71%。短时间内大量钙质的流失，导致骨密度下降，女性自然就会觉得骨痛。同时，因为骨骼的变化，还会导致骨骼外部的肌肉也感到疼痛。所以，女性才会觉得浑身难受。

而女性在50岁后，身体因为衰老，对于营养物质的吸收能力，也在逐渐的下降。身体在缺乏钙质的时候，不仅会容易出现骨质疏松，关节也会出现疼痛。特别是在做家务的时候，关节的疼痛更加明显。

那怎么调理呢？

首先，身体缺乏钙质导致疼痛，那自然是要从补充钙质入手。平时可以经常喝一些牛奶，不仅可以补充钙质，还能够补充人体所必需的钙质和微量元素。而且，牛奶中的钙质极易被人体吸收，女性常喝还能够起到美容养颜的作用。

另外，要注意适量运动。这个时期的女性更要注意锻炼。没事的时候，可以出去晒晒太阳，散散步。阳光照耀在身上，其中的紫外线能够促进皮肤合成维生素D。而维生素D能够促进人体对钙质的吸收。

在发现自己总是浑身难受的时候，一定要引起重视，搞清楚是什么原因导致的，对症下药。