自言自语的好处——自我对话增强认知能力

研究表明，自我对话可能帮助你的大脑表现更好。

发表于2000年美国《心理学学报》的一项研究，要求参与者阅读说明，然后执行相应的任务。

一部分参与者默默地阅读说明，另一部分参与者则大声朗读。

研究人员随后测量了注意力和任务表现。

结果显示，大声朗读有助于保持注意力集中和提高表现。

该研究的作者之一玛丽-贝法指出，

“当大脑没有游移时，大声说话实际上可能是高认知功能的标志。比起精神疾病，它能让智力更有能力。迷失在自己内心世界中的疯狂科学家自言自语的刻板形象，可能反映了一个天才的现实，他利用一切手段来增加自己的智力。”

在一项研究当参与者通过说话时，他们完成任务的速度更快，这表明视觉处理能力有所提高。

附加研究验证了上述结果。