刚一动就大汗淋漓是气虚吗 三种大汗淋漓的情况（本文讲清楚）

在我们的皮肤上布满了密密麻麻的毛孔，这些毛孔不单单是生长汗毛那么简单，同时也是我们人体排出汗液的位置。

当天气比较炎热或者是在剧烈运动之后会产生大量的汗液，有些人认为出汗是一种非常健康的生理现象，可以帮助我们将体内的有害物质排出，但是专家却告诉我们这种想法是错误的，因为排汗并不意味着排毒。

一、为什么说出汗不等于排毒

出汗是一种再正常不过的生理现象，在我们排出的汗液中水分所占的比例高达99%，剩下的1%是体内的盐分，这也是为什么在排汗之后建议喝淡盐水的原因。

但是在汗液中几乎没有体内毒素和有害物质的存在，而在我们人体中有两大排毒系统，淋巴排毒系统和肝脏排毒系统，跟毛孔排出的汗液没有任何关系。

除此之外专家还告诉我们出汗跟脂肪的燃烧也没有直接的关联，所以出汗并不等于减肥，而且如果在排出大量的汗液之后没有及时补充水分的话很容易出现缺水的问题，从而影响我们人体的正常代谢，危害健康。

二、每天排出多少汗液才是正常的

排汗量不仅受自身运动量的影响同时还受季节温度的影响，当天气比较炎热、运动量比较大的时候一位成年男子的排汗量在1000毫升是正常的排汗量，而当温度比较低、运动量比较小的时候排汗量保持在600毫升也是可以的。

不过并不是所有人都能达到这个量，因为有些人不仅不怎么运动，当天气比较热的时候几乎待在空调房里不出来，这样的话不利于汗液的排出，会影响人体的新陈代谢。

三、为什么有些人特别容易出汗

我们在生活中经常会见到一部分人特别容易出汗，甚至在吃饭的时候也会大汗淋漓，医生告诉我们之所以会出现这种情况和体内的激素水平有关。

当体内激素分泌比较旺盛的时候排出的汗液也会增多，这个时候建议大家及时调理自己体内的激素分泌水平，同时还要多喝水，保证人体所需的水分能得到充足的供应。

四、平时容易出汗的人是气虚吗？这三种排汗的情况需要大家引起重视

1、脾虚、湿热过盛

中医认为脾虚是一种非常常见的疾病，而且大多是因为肠胃不适引起的，主要症状表现为舌苔发黄、食欲下降、长痘痘、便秘、还有排汗量增多等等。

而且如果脾虚的问题没有得到及时的治疗和缓解的话很容易引发湿热的问题，大家千万不要忽视了这些问题的存在，因为很容易引发一些其他的疾病，所以建议大家到医院进行检查和治疗。

2、肾虚火旺

肾虚火旺的人也会存在排汗量增多的情况，然而有些人认为肾虚火旺大多存在于男性朋友的身上，但是今天我们就来告诉大家这种想法完全是错误的，因为女性朋友存在肾虚火旺的问题也非常多，主要表现在额头长痘，性欲下降等等。

3、气虚

当有气虚的情况存在时不仅会出现皮肤暗沉、体虚乏力的症状，同时排汗量也会大大增加。这个时候建议大家多吃一些补气血的食物，比如说阿胶、枸杞、红枣等等，可以有效的缓解这些症状。