“三更莫贪色”是什么意思 下半句更重要（很多人却做不到）

《短歌行》：白日何短短，百年苦易满。苍穹浩茫茫，万劫太极长。

我们从小练接触的一些俗语或者诗词，都是老祖宗们经过生活实践总结出来的经验。而有些俗语或者诗词，我们只知上半句，却不知下半句。比如“三更莫贪色”，这句话是什么意思？其实下半句更重要，但很多人做不到。

三更换算成我们现在的时间，就是1点~3点，1点~3点对人来说是最重要的休息时间。如果在1点~3点熬夜的话，那么第二天精神是会非常不好。

在工作的时候可能也会打不起精神，没办法集中注意力。人体的器官也好，其他的组织也好，都需要休息，如果在特定的时间没有得到充分的休息的话，会使得身体的机能下降。

所以古人说“三更莫贪色”，就是说不要熬夜，该的时候要休息，因为熬夜对于一个人的伤害真的非常大。

古代的娱乐活动没有现在人这么多，现代人可以打游戏，或者去玩别的一些高科技的产品，但古代的人们在熄灯之后也没有什么特别多的事情可以做。说三更莫贪色，更多的是在说人们要控制住自己的欲望。

为什么古代的皇帝都短命呢，这和他们的作息不严谨有关。古代的许多皇帝，作息都不是特别好，对自己的身体不在乎，经常夜夜笙歌。

夜生活对于一个人的身体的影响是巨大的，在该休息的时候不好好睡觉，反而做一些高强度的活动，这样的人自然寿命短，所以古代许多皇帝都是短命皇帝。

老祖宗说三个莫贪色，就是告诉我们不要熬夜，该休息的时候就休息，不要给自己的身体平添负担。因为现在社会快节奏，许多人的工作压力非常大。但即便如此，我们也要在该休息的时候适当休息。

“三更莫贪色”其实还有下半句，下半句同样让我们深思，下半句就是“半夜不恋食”。我们经常看到一些视频也好，或者文章也好，推荐大家晚上吃的宵夜。有些人加班加到很晚，的确适合吃一些东西的。

而且有同事之间聚聚也是会吃些东西，但身体是需要休息的，胃作为我们人体的身体器官之一，也是需要休息的，我们白天吃东西，胃在白天负责消化，到时候晚上胃也需要休息。

如果到晚上你仍然保持进食的话，长时间高强度，不休息地进行运作。那么会造成重大的伤害，会影响我们的肠胃功能，从而影响我们的身体健康。

看清朝的雍正皇帝，雍正作为皇帝，他的各种吃穿用度肯定是最好的，他的父亲活了将近70岁，而他的儿子也是非常的长寿，活了89岁，那为什么雍正活的时间比较短呢？

我们知道雍正在清朝的皇帝中，可谓是以勤劳爱工作著称。雍正通过他的行政，的确使得社会面貌焕然一新，但对于他自己就造成了重大的损害。

雍正沉迷工作，据相关资料显示，他可能每天只能睡四个小时左右。所以他是在熬夜的时候工作，又有晚上吃宵夜的习惯。

经常在工作的时候，准备一些点心，他一边吃，一边工作。这样的行为也增加了身体负担，身体的各个技能不仅没有得到充分的休息，反而超负荷的运作，这对于一个人的身体来说是致命的打击。

雍正执政的时候，的确使得国家的面貌焕然一新，国家的各个方面得到发展。但他也因为太过于沉迷工作，使得自己的身体机能下降，所以没能像自己的儿子或者自己的父亲那么长寿。

所以老祖宗给我们留下这句话，其实是想告诫我们，该休息的时候就要休息，不要贪色，不要太过于注意欲望的满足。

要注意休息，因为对于一个人的身体来说，满足欲望和身体健康相比，我们还是会选择身体健康。在身体健康的基础上，我们才能真正享受到那些物质的快乐 如果你身体都不健康的话，又有什么用呢？

在看老祖宗留下来的一些俗语或者相关的文学作品的时候，也感慨一下，老祖宗在古代的时候，便对一些问题看待得如此的透彻。

参考资料：《短歌行》

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