跑者故事｜吕文溢：没有遗憾才是最大的遗憾

上周末，11月29日，久雨初晴，阳光一点都不吝啬它的光芒，将温暖洒向每一个参加马山女王跑的跑者。我带着这天赐的美好心情出发，踏上了第一次担任官兔的特别旅程，虽然过程不是那么完美，但是天时和地利还是赋予了这次旅程不一样的色彩。

2016年，初次在朋友圈接触到马拉松赛事，同学晒出的公里数和奖牌都让还是跑步小白的我相当震撼，心里盘算着自己的人生经历里怎么也要有一场马拉松。于是2公里、5公里、8公里、10公里、15公里、21.0975公里、30公里……一路跌跌撞撞、不断突破，终于在2019年底跨过了梦想中全马的拱门。在完成了自己追寻很久的目标后，经历了很长一段时间的迷茫期，接下来我究竟该怎么规划自己的跑者生涯呢？"姐妹们，我们要一起优雅地跑到白发苍苍哦~！"朱妮儿爽朗的笑声在旷野中响起，点亮了我的马拉松人生中"官兔"的那颗星。

赛事前期准备

自提交官方配速员申请的那一刻起，我已经开始着手准备。因为在成为一名官方配速员之前我们首先是一名跑者，屯好足够的跑量，以备赛时之需，这是基础。进了官兔的微信群以后，祁主席在群里分享了自己很多经验，我来来回回看了很多遍，这里不做赘述，说说自己的心得：首先仔细阅读赛事路线图，马山相较于普通的赛事路线来说，它的难点相当突出：有沿山而上的长距离上坡，不止一个，为了适应这种情况，我选择家门口的大桥来来回回跑上十遍；增加跳绳的训练环节，更好地提高心肺功能。

而作为一名官方配速员，如何以额定配速匀速前进也是训练的主要内容。所谓知己知彼百战不殆，我报名的是3小时官兔，查阅配速计算器，3小时完赛的话，每公里的配速是8分32秒，让身体熟悉这个配速才能更好的完成任务。

出发前按照祁主席叮嘱的装备清单，检查了一遍行李包，嗯嗯，它们都准备好了，出发吧！

领物当天

其实不管是不是赛事领物，我在办其他业务的时候也都习惯列好清单，然后一项项勾选，确保没有遗漏。因为事先了解了领物流程以及准备好了领物材料，所以整个领物流程非常顺利。有一点深有体会，现场有跑者没有携带核酸检测报告，我想说，当你对某一件事心存疑问的时候，一定要pick让自己有安全感的那个选择。

定妆照是官兔整体形象的一道缩影，官兔传达的是积极、乐观、正能量的精神，这种精神可以感染其他的大众跑者。原本定于4月份的赛事推迟到了隆冬，这给官兔的定妆拍摄带来一些难度，但是这时候就体现出了官兔的团队合作精神，瞧，伙伴们神采奕奕的笑容。

(此处应有经验小结：天气寒冷，暖宝宝护身；长羽绒服加持，穿脱方便又保暖；事先规划好地点、动作，事半功倍少受寒。)

3小时的坚守

29日清晨5：30，闹钟响起，亮红色的 300爱心气球映入眼帘，今天它将和我的队友们一起陪伴我完成此次配速员的使命。如何系好气球也是有讲究的，幸好有细心的雪莲指导，气球全程牢牢的绑在身后，陪我一起跑过马山的这趟山水，最后安全到达终点。

集合前出现了一个小插曲，于是慌慌张张解决问题，等到再去大家集合地点的时候，发现兔子们都不见了，问了工作人员后急匆匆地赶去拱门。到达后前排已挤满了参赛选手，一位男士很绅士，让我站在了前排，因为位置比较偏，所以合照的时候基本都没有镜头，这多少有些遗憾。

（此处经验小结：如果下次有机会再做兔兔，一定要早早的出发，给摄影师最阳光的笑容，将美丽在那一刻定格，争取将遗憾压缩到最小化。）

相比于前面出现的小插曲，随着发令枪的一声巨响，官兔任务中最具考验的部分开始了，冲过起跑线，每次经过加油的人群，两条腿似乎不听使唤，开始不自觉的加速摆动，我和队友们都开玩笑说：经过人群的时候要主动刹车才能稳定配速啊。也许是天气寒冷的缘故，后面超过我们的跑者越来越少，折返的选手越来越多，有好多平时熟悉的小伙伴，既然没有同行的新手完赛者，那么就给和我们逆行的他们加油吧，希望我们喊出的你真棒可以给他们带去温暖和动力；后来，人越来越少，沿途能遇到的只有坚守岗位的急救人员和志愿者们，对每一个遇到的他们大声喊：辛苦啦！就这样一路感动着，互相鼓励着，我们离终点拱门越来越近，看着大屏幕上面显示的2:58:01，也许是期盼这一刻的胜利有些着急，我们四个人都忘记放慢脚步，就这样冲过了终点。结束后才恍然大悟，离完美的3:00:00还有50几秒呢，这也是本次配速员经历中最大的遗憾。

有人说，人生若是没有遗憾那将是最大的遗憾，是啊，这些遗憾丰富了我们的人生经历，将我的马拉松人生涂抹得五彩缤纷。假如你和TA看到了这些，希望你们能够避开这些小雷区，收获属于你们的完美。

最后，感谢苏奥体育给予我这次做官兔的机会，感谢和所有人的遇见，明年马山见！

(责任编辑:祁祁)