我国汉语拼音之父 不吃补品（却活了112岁 长寿秘笈是“5句话”）

健康长寿是每个人都渴望的事情，随着医疗条件的进步和生活质量的改善，健康长寿不再是人们的空想，只要注意好养生，让自己身体健康，所有人都有健康长寿的可能性。我国的“汉语拼音之父”周有光先生，不仅是一名著名的经济学家还是语言文字学家，他离世的年龄便是很多人望洋兴叹的高龄，他于112岁时赫然长逝。这可以说是一个长寿的奇迹，不过他却不是身体自小就健康的，他年轻时患过肺结核，他不吃任何补品，却活了112岁，他的长寿秘笈是“5句话”。

第1句话：补品？一口不吃！周老先生认为，造成现代因疾病去世的原因跟“吃”是密不可分的。俗话说“病从口入”，很多疾病都是跟饮食习惯和饮食方式有关，不规律的三餐和大鱼大肉的饮食给人们的身体带来的极大的负担，再加上各种保养品相继问世，很多人只顾着盲目去“吃”，却并没有让身体健壮起来，反而患上了很多慢性疾病，随着这些慢性疾病恶化，便引发了伤害性更大的疾病。周老先生从来不吃补品，饮食规律且清淡，不会胡吃海喝。

第2句话：生活“简单”点！生活的“简单”并不是不精彩，而是不要去盲目追求一些功名利禄锦衣玉食，要想长寿健康，首先便要“没心没肺”，普普通通的生活才有助于长寿。

第3句话：不要生气，否则就是拿别人的错误惩罚自己。相信大家都听说过“生气伤肝”，其实生气伤害得不仅是肝脏，更会对整个身体都带来严重的伤害，据研究表明，爱生气的人跟不爱生气的人相比，患心脑血管的概率要高5倍，患肝病的风险要高8倍。周老先生便不会轻易生气，他的心态始终是积极乐观向上的。

第4句话：乐观的心态：除了不生气还应该保持乐观的心态，而且让自己活得简单却也精彩，周老先生的一生是非常繁忙的，50岁以前担任经济研究所教授；50岁成为语言学家，成为“汉语拼音之父”；85岁时仍热爱学习，出版了很多书籍。这种乐观的态度和精彩的生活，让周老先生活得更加多姿多彩，自然就可以健康长寿了。

第5句话：夫妻生活不仅要有爱，还要有敬。长寿跟幸福也是密不可分的，周老先生跟老伴的相处便是非常和睦的，两个人的相处间不仅相爱如糖，即使有分歧也是互相尊敬的，所以周老先生跟妻子70多年都没吵过架。有一个心爱的人陪伴，自然更幸福，也就容易长寿了。据调查分析发现，长寿的因素非常多，其中“幸福”在众多因素中所占的地位是非常重要的。