2020年的夏天有啥特点 热在三伏（老祖宗留下的这句俗语很不俗）

2020年有点特别，庚子鼠年，闰四月又恰逢两头春，农村流传着不少的俗语，甚至用“十九年头七年寡，鼠年难逢双春年”来形容年份的特别。

说实话，2020年委实特殊，全球遭遇了疫情，经济出现了放缓，在这样一个特殊的年份，今年夏天气温有什么特点，引人关注。下面，通过老祖宗留下的“热在三伏”这句俗语，咱就来详细剖析一下。

我们知道，传统的夏季是由立夏开始，但真正的炎热却并不始于此，甚至当小暑节气来临时，气温也不是全年最高，真正意义的炎热是从入伏开始。

伏表示阴气受阳气所迫藏伏，寓为隐伏避暑之意。聪慧的古人很早就发现了这种自然现象，并且在遥远的2600多年前，秦德公就设立入伏历法，直至如今。

古人对于入伏日期的确定，是从夏至后的第三个庚日开始计算，第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏）。这里，由于庚日的日期不确定，所以，中伏的时间并不固定，有时为10天，有时为20天。

庚日是古代计时天干的数字之一，另外9个为甲、乙、丙、丁、戊、己、辛，壬、癸，它与地支子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥12数字相配，从而得到不同的计时。

那么，今年的入伏情况是怎样呢？

2020年的入伏在7月16日--7月25日，头伏共有10天。

2020年的中伏从7月26日（农历6月初6）--8月14日，中伏共有20天。

2020年的三伏从8月15日--8月24日，立秋在8月7号，秋后有一伏。

下周就要入伏了，根据今年的三伏时间，总结一下今年的夏季温度特点。

（1）中伏为20天，今年夏季炎热的时间有点长，可能遭受桑拿闷热天气的几率极大，防暑防病，应提前准备。

（2）秋后加一伏，秋老虎的余威也不可小觑，毕竟农村有“三伏带一秋，还有二十四个秋老虎”的说法，而这与连年气温升高，全球变暖亦息息相关。

（3）三伏天防暑应遵从立体防范，从吃、喝、住、行全方面合理应对。

●第一应多补充水分，入伏期间，可经常饮用三汤。这三汤分别为促进消化的海带绿豆汤、生津止渴的莲子银耳汤和解暑的扁豆薏米汤。

●第二要合理安排起居，尤其保证晚上有充足的睡眠，并且尽量午间要小眯一会。

●第三在阳气最盛时应提防寒气的侵袭，合理使用空调和风扇等纳凉产品。另外，冬病夏治，温补驱寒。

●第四饮食要以清暑、益气、滋阴生津为主。由于夏天暑湿重，湿气易困于脾，应多吃健脾养胃的食物。头伏的饺子二伏的面，三伏的烙饼卷鸡蛋，这些传统的饮食，对于消除苦夏、解馋、养生都有明显作用。同时，头伏的羊肉、二伏的鸡、三伏天的金猪蹄也是进补的食材。最后，苦瓜、丝瓜和冬瓜可以祛痱子和平痰喘增食欲，可以多加食用。

三伏天即到，又是一年炎热季。古时有“伏日万鬼行”的说法，将烈日炎炎的三伏天说的恐怖而又窒息，实际上，只要心静自然凉，我们只要合理地采取避暑措施，就一定能欢快地度过酷暑。