停止内耗 常对自己说这3句话（你会快乐很多）

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人的一生什么最重要？人生在世，短暂的一生究竟追寻的是啥？

假如静下来想这2个难题，很有可能很多人没有确定的回答。因此 绝大多数的人的人生不过是被绝大多数人的规律性驱使着前行或是拷贝的一生而已。

即使如此，大家思索不清楚说白了的“最终难题”，乃至连日常的一些简单生活也使我们疑惑。例如，为何本来有着那么多，却或是不开心？为何他人看上去一直比大家强大？

谁都了解人生是一场没法从来的旅途，谁都想过得尽情，但大部分人却不得其法。

有些人认为富有有权利开心，但立在支配权的辉煌和资金的金字塔式里的情况下，却失去许多 的随意；有些人身处陋室，却“日出而作，日落而息”，怡然自乐。

因此 人生的这些“最终难题”，这些关键的事情，这些不解的疑惑，也不应该是一个向外放出的难题，而应该是向内求的全过程。

一、无所谓

古语云“用心者有一定的累，无意者无所谓”，你越在意哪些，什么就越困扰你，这一大道理好像每一个人都懂，可是真的能保证的人很少。

由于人会有“七情六欲”，人世间红尘滚滚，非常值得去追赶的事物实在是太多。而这些缺憾错过了，想爱不能爱，后悔莫及愧疚，经常一遍又一遍啃掉着人们的心里。

这些“没完成感”，使我们一次又一次天然气“欲望之火”，感觉重来一次，或许一切都是会不一样。

但实际上 错过了的人不容易在原地不动等大家，失散的恋爱或是友谊，不容易在下一个路口再次相遇，有一些难过和后悔莫及始终沒有解决的机遇。

可是那又如何，要懂得对自己说“无所谓”，获得和丧失全是人生常态化。有一些事情不管从来几回，一样会出现缺憾；获得了这一个，便会错过那一个。

针对早已在过去的一切，我们都要学好说“无所谓”。学好“小看”以往，并不是对以往的否认，只是为了更好地轻装前行，过好如今和未来。

很久很久以前个很喜欢的旅游博主，跟男朋友相恋十年，当大伙儿都是在逼婚的情况下，她们却分手。当大伙儿都是在大呼着“不再相信爱情”的情况下，那一个女生就说“我觉得十年针对以往而言，很有可能较长；可是针对将来而言，很有可能并不久。”

因此 对这些做不到的，离去的，远去的一切，多讲一两句“无所谓”吧，由于你要冲向更强的将来了。

二、不至于

你有没有发觉，当你的日常生活产生一件不太好的事情之后，你能越来越莫名其妙的顾虑和缺乏自信，感觉下面的事情都是会显得不顺利。工作方面遇上了艰难，就非常容易缺失信息内容，感觉后边的难点会大量；感情上发生了争执，会不由自主的感觉，下一次发布会吵得更强大。

这在社会心理学上称为“近因效应”，人经常非常容易对近期出现的事情印象深刻，而心里比较敏感和消极的人，则非常容易持续近期出现的不行的心态，造成消极的预测分析。

但实际上许多情况下，这类预测分析并没有确实。因而不必针对未产生的事情，过多焦虑情绪，要懂得对自己说“不会”，事情不是想像中的那麼槽糕。

许多 窝里斗的人，较大的现象就取决于花很多的时间段在为“以往”缺憾，又花很多的时间在为“将来”忧虑上，却错过了每一个最需要珍视和能够 掌握的“时下”。

三、没必要

当你在为他人的一句话辗转难眠睡不着觉的情况下；当你为了更好地一件事情担忧紧张的情况下；当你为了更好地一个人泪如雨下的情况下；当你由于一次恼怒和人唇枪舌剑的情况下；你取得了哪些？

大家都很艳羡这些在日常生活的鸡零狗碎、一地鸡毛眼前，却平静清静的人；艳羡这些应对丧失、应对污蔑、应对不合理，却还保持冷静的人；大家认为她们一定有较强的自控能力。

但实际上 ，人若搞清楚，一切当然能够 学会放下。人生有二种“没必要”；束手无策的人和事，没必要苦恼；不重要的人和事，没必要斤斤计较。

因此 当你在为一些人与事情情绪失控的情况下，何不问一问自身：这件事情我有工作能力更改吗？这个人非常值得我要去为他情绪失控吗？

最终你就会发觉，苦恼、焦虑情绪、责怪、埋怨许多 都“没必要”。不可以更改的事情，最好是的办法是接纳；不值斤斤计较和投入的人，最好是的法子是忽视。那样人生，会开心许多 。

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